Hur du korrigerar en HAMMARTÅ

HAMMARTÅ är ett tillstånd där lederna i andra, tredje, fjärde och femte tån blivit böjd. Den vanligaste orsaken till hammartå är en senskada obalans. När senan drar på tå, det orsakar lederna att böja. I svåra fall lederna rubba på grund av trycket som orsakas av senan obalans. I de tidiga stadierna, tårna fortfarande flexibel. Med tiden kan liktornar och förhårdnader bildas, vilket kan begränsa rörligheten. Om problemet upptäcks tidigt nog, kan det behandlas utan behov av kirurgi. Saker du behöver
Fotkuddar
Wide-rättning skor
Visa fler instruktioner
1 skor

Wear som har breda tår för att ge gott om utrymme för dina fötter . Din sko ska sticka ut en halv tum från spetsen på den längsta tån. Undvik skor som har smala, spetsiga tår, eftersom de kan förvärra situationen. Klackar som är längre än två inches bör också undvikas.
2

Bär trampdynorna på topparna av tårna. Du kommer förmodligen att behöva skära ner dem till storlek för att de ska hålla sig till tårna. Dessa kuddar är tillgängliga apotek. Använd inte läkemedel trampdynorna.
3

Se din läkare omedelbart om du utvecklar liktornar eller förhårdnader. Läkaren kommer att raka ner dem om hon anser att det är nödvändigt. Ju tidigare du har dem behandlas, desto mer sannolikt din HAMMARTÅ tillstånd förbättras snabbt.
4

Fråga din läkare om anordningar såsom spjälor eller remmar som kan hjälpa ditt tillstånd. Eftersom allas fötter är olika, kan du behöva få en enhet speciellt framtagen för dina fötter. De får också föreskriva en daglig rutin tå övning som ökar flexibiliteten.
5

Se en fotled och fot specialist om ditt tillstånd försämras eller om du tror att du kan vara i de senare stadierna av hammartå. Kirurgi kan vara det enda alternativet i vissa fall. Kirurgi består typiskt av att ta bort ett enda gemensamt från vardera av de drabbade tårna, men svårare fall kan kräva att alla skarvar tas bort.