Hur hitta Naturlig Kolon Rengöra

Tjocktarmscancer är en av de främsta orsakerna till dödsfall i cancer i USA. När människor rör sig mot dieter som är högre i förädlade produkter och hormonbehandlade kött, kan deras matsmältning lida och tjocktarmen kan bli igensatta med en tjock, giftig lager av slemmig plack. Kolon rensningen kan hjälpa till att bli av med denna platta, och det finns många naturliga kolon rengöringsmedel som kan användas för att göra jobbet. Instruktioner
1

Hitta tilltalande råa grönsaker och frukter som du kan införliva i din kost. Dessa är naturliga kolon rengöra eftersom de förbättrar din matsmältning och bidra till att främja regelbunden eliminering. Ersätt bearbetade livsmedel med dessa naturliga kolon-rensningen poster.
2

Välj livsmedel som innehåller stora mängder fibrer. Enligt WebMD, de flesta människor i USA äter upp till 15 g fiber varje dag, men de ska äta upp till 35 g för maximal gastrointestinala fördelar. Välj produkter som havregryn, spannmål och spannmål, som alla hjälper till att rengöra kolon naturligt.
3

Öka mängden vatten du dricker. Enligt WebMD, är vatten viktigt för matsmältningen, och livsmedel måste kunna gå igenom din kolon för att hjälpa rengöra den.
4

Välj en växtbaserade rensning produkt som innehåller psyllium och andra örter som främja intern rensning. Dessa kan köpas på de flesta vitamin butiker och vissa stora apotek, och de kommer att vara i tablettform, pulver eller te form. Förutom psyllium frön eller skal, leta efter produkter som innehåller linfrö, hala alm eller Cascara Sagrada.
5

Diskutera lavemang och colonics med en läkare för att se om en bevattning vätska som innehåller en naturlig kolon-rensningen produkt skulle vara till nytta för dig. Enligt WebMD naturliga kolon rengöringsmedel som kan användas i ett kolon innehålla örter, enzymer, kaffe eller probiotiska bakterier.