Hur hittar styrka inom dig

Hitta styrkan inom dig själv kan öka dina positiva känslor av självkänsla om livet och människorna runt omkring dig. Det kan ge dig den motivation du behöver för att avsluta ett projekt på jobbet, hjälpa en vän i nöd eller främja balans i ditt eget liv. Inre styrka kan vara svårt att hitta, särskilt under mörka tider i ditt liv. Däremot kan du hitta motivation i världen omkring dig, kanalisera dessa erfarenheter till en styrka du kan använda för att motivera dig själv. Instruktioner
1

Bestäm eventuella faktorer som håller dig tillbaka från att vara en starkare person. Skapa en lista med karaktär brister du observerar i dig själv. Fråga vänner och familj för inmatning om du inte kan komma med denna lista. Brist på tillit, obeslutsamhet och låg självkänsla är några egenskaper som kan leda till brist på styrka.
2

Skapa en lista över tecken styrkor att bygga vidare på och öka din inre styrka. Erkänner dina befintliga positiva egenskaper kan bygga upp din självkänsla, en viktig komponent till en ökning av inre styrka. Addera 3

Utveckla ett personligt mantra för dagligt bruk för att öka din självkänsla och styrka inom dig själv. Säg, "Jag är stark, kan jag lyckas" eller "Varje dag är en ny möjlighet till framgång" för att motivera dig själv att hitta och använda din inre styrka. Skriv mantrat ner och hänga den flera platser runt ditt hus, såsom ditt badrum spegel eller kylskåpsdörren, för att se innan du lämnar huset för dagen.
4

Recall gånger i ditt liv när du kände eller agerat starkt. Minnas tider när du använt inre styrka i det förflutna kan hjälpa dig återuppväcka de känslor i din nuvarande själv. Till exempel kan en vän har vänt sig till er i kris och du hjälpte henne igenom. Detta är ett tecken på att någon är motiverad och använda styrkan inom.
5

Sträva att efterlikna personer som tränar inre styrka på en daglig basis. Prata med vänner och familj som du beundrar och frågar hur de kanalisera inre styrka. Använd deras vägledning som en modell för dig eget liv.
6

Prova yoga eller andra meditativa övningar motion. Yoga kombinerar djupandning, stretching och fysiska poser för att uppnå flexibilitet, balans och inre styrka. Öva yoga eller meditation på en daglig basis för att fortsätta kanalisera din styrka inom.