Hur höja blodtrycket

Det är vanligt att höra om de problem som är förknippade med högt blodtryck, men allvarligt lågt blodtryck kan vara farligt också. När inte tillräckligt med blod cirkuleras genom kroppen, kan en person som utvecklar kronisk yrsel och yrsel, och om tillståndet kvarstår den även kan resultera i ett hjärta attack.Hypotension är väckt den av några av samma villkor som kan orsaka högt blodtryck , inklusive stress. Det kan också orsakas av vissa mediciner, uttorkning eller extrem värme. Om du har lågt blodtryck, prova några av dessa förslag för att stabilisera blodtrycket. Saker du behöver
blodtryck maskin
Visa fler instruktioner
1

rehydrate själv. Uttorkning är en av de främsta orsakerna till lågt blodtryck och kan vara orsaken till många andra problem. Se till att du får massor av vätskor, och se till att de är rätt typ av vätska. Läsk kan göra problemet värre, utan drick vatten och massor av elektrolyter. Dessutom, skära ner på någon druckit alkohol, eftersom det kan göra tillståndet värre också.
2

Öka ditt intag av salt. Precis som det är viktigt för någon med högt blodtryck att begränsa deras salt, kan de med lågt blodtryck dra nytta av att lägga mer till sin diet. Om du vet att du har kroniskt lågt blodtryck, hålla några salta snacks i ditt skrivbord på jobbet eller i ditt skåp hemma. Om du inte gillar salt, det finns andra saker - t.ex. soja - som du kan lägga till i din kost för att öka din natrium
3

Ta det lugnt.. Den yrsel av lågt blodtryck är oftast kände när de står upp eller sitter ner. Istället för att hoppa till dina fötter, ta några djupa andetag och stå upp (eller sitta) långsamt. För en temporär fix
4

, prova en kopp vanligt kaffe eller koffeinhaltiga te. Det är bara en kortsiktig fix, men om du känner av effekterna särskilt plötsligt, kan det hjälpa.
5

ändra sovställning. Upplyftande huvudet i sängen kan hjälpa din cirkulation och minska yr känsla som händer när du stiger upp på morgonen.
6

Kontrollera ditt blodtryck ofta, speciellt när du känner en svimning spell kommer på . Håll koll på vad dina värden var, och rapportera eventuella plötsliga, extrema droppar med din läkare.