Hur identifiera och övervinna hinder

Du kommer att uppleva en mängd olika hinder i ditt liv, både fysiskt och psykiskt. Däremot kan identifiera och övervinna mentala hinder vara en utmaning, särskilt om du har att göra med en ganska länge. Kanske du inte kan sätta fingret på vad som håller dig tillbaka, men du har identifierat att något inte står rätt till. Att lära sig att identifiera hinder för mål och framgång, samt vidtar åtgärder för att övervinna dessa hinder, kan sätta dig på snabbspår till framgång. Saker du behöver
penna
Paper
Journal
Visa fler instruktioner
identifiera hinder
1

stoppa vad du gör och hitta en lugn plats att sitta ner. Ta några djupa andetag för att rensa ditt sinne och fokus.
2

Tänk tillbaka på den senaste gången du kämpat med ett problem eller beslut. Försök att komma ihåg så många detaljer som möjligt, med fokus på varför frågan eller beslutet var så oroande. Fråga dig själv några av dessa frågor: "Vad höll mig från att göra ett positivt beslut?" eller "Varför var detta beslut svårt för mig?" eller "Vem /vad var att stoppa mig från att göra det beslut jag ville ha?" Addera 3

Skriv ner dina svar på frågorna, liksom några andra problem du stött på att lösa ditt dilemma eller fattar ett beslut. Du kan rangordna de barriärer av hur mycket av ett problem som de orsakat (1 är den mest problemet, 2 är något mindre, etc.) om du vill.
4

Fråga din familj och vänner för att identifiera eventuella hinder du stöter på när de fattar beslut eller sortera ut frågorna. Många gånger kommer du att vara oförmögen eller ovillig att erkänna hinder som håller dig tillbaka, men vänner och familj ger ett alternativt perspektiv på situationen.
Undanröjande av hinder
5

Acceptera hinder du har identifierat som problematiska. Du kan inte övervinna ett hinder du vägrar att erkänna i ditt liv. Detta inkluderar människor, platser och saker.
6

Granska listan över hinder och bestämma vilka kan elimineras från ditt liv. Detta kan innefatta flyktiga relationer eller personer, destruktiva tänkande och negativa eller undvikande beteenden. Markera de hinder du kan eller verkligen vill eliminera med en stjärna eller en cirkel.
7

undvika eller eliminera dessa hinder du identifierade i steg 2. Du kan behöva avsluta relationer med giftiga människor i ditt liv eller undvika tidigare hangouts eller favoritplatser. Påminn dig själv att du är att eliminera dessa hinder för att göra dig själv en bättre människa, eftersom det kan vara mycket svårt att göra.
8

lovar dig själv att du kommer att arbeta mot att undanröja hinder i ditt liv. Såsom anges i steg 3, kan förändringen vara mycket svårt att anta och följa. Du kan skapa ett skriftligt avtal med eller utan en annan familjemedlem, eller du kan helt enkelt engagera sig för att öva positiva tankar och handlingar varje dag.
9

Skapa en fras eller mantra för att hålla dig fokuserad på dina mål . Fraser som, "Jag vägrar att hålla mig tillbaka" eller "jag kommer inte att vara ett offer för en annan persons åsikt" kan vara till hjälp för att hålla dig från att ge vika för en barriär.
10

Räkna motgångar och misstag. Ge inte upp när det blir tufft. Många hinder har varit i ditt liv under en lång tid och kommer att ta många försök att övervinna. Gå vidare från misstag och påminn dig själv om ditt mantra för att hålla dig igång.