Hur kan jag få min dotter att sluta röka?

Enligt American Heart Association, en studie från 2008 av National Center for Health Statistics visade att cirka 21,1 milj amerikanska kvinnor var rökare. Effekterna av rökning är djupgående och kan leda till vissa typer av cancer, hjärtinfarkt och stroke. Många kvinnor som är rökare har föräldrar som vill uppmuntra sina barn att ge upp denna ohälsosamma vana. Det finns flera sätt att en berörd förälder kan hjälpa en dotter att sluta röka. Saker du behöver
Sluta röka hjälpmedel
Visa fler instruktioner
1

Sluta röka med din dotter, om du är också en rökare. Ni två kan tala med en kurator för att erbjuda dig fler idéer för att hjälpa dig att sluta, eller delta i en lokal grupp rökavvänjning i ditt område.
2

Undvik konfrontera din dotter eller hota henne om du fångar hennes rökning eller om hon medger att hon är rökning. Istället frågar henne varför hon började röka och erbjuda henne förslag på hur man kan sluta, inklusive produkter för rökavvänjning, kika sluta röka grupper, eller rådgivning.
3

Informera din dotter av de positiva resultat av att inte röka. Dessa inkluderar ett friskare liv, mer pengar i fickan, och kläder och andedräkt som inte luktar rök.
4

Fråga din dotter om hon har några vänner som röker och om hon känner grupptrycket att röka. Om så är fallet, berätta för henne att det är okej att säga "nej" till cigaretter och uppmuntra henne att prata med sina vänner om att sluta. Du kan också prata med din dotter vän eller hennes kompis föräldrar om tobaksbruk.
5

Fråga vänner och familjemedlemmar för att undvika rökning runt din dotter. Informera dem om att hon försöker sluta och be dem att också avstå från att köpa cigaretter för henne eller erbjuda henne en cigarett.
6

erbjudande att hjälpa din dotter köp sluta röka hjälpmedel om hon inte är ekonomiskt kunna att göra det. Sluta röka patchar, pastiller och tandkött är tillgängliga utan recept. Din dotter kan också gå till en läkare där hon kan få ett recept för läkemedel för rökavvänjning.