boka en tid för att se din läkare för en fysisk undersökning. Det är viktigt att veta orsaken till varför din mens inte börjar innan du vidta åtgärder för att framkalla blödning. Din läkare kommer att ta din sjukdomshistoria och undersöka dig för att avgöra orsaken till ditt problem och att definitivt utesluta graviditet.
2
ta blodprov springa för att kontrollera dina hormonnivåer, däribland östrogen, progesteron och sköldkörtelhormoner. Onormal funktion sköldkörteln eller hypofysen kan ha en inverkan på din menscykel och andra hormonella nivåer. Om detta är orsaken till dina missade perioder, kommer receptbelagda läkemedel för att behandla de underliggande frågorna troligen gör din cykel start.
3
Take-piller för att reglera menstruationscykeln och inducerar blödning vid lämplig tidpunkt. De flesta kvinnor under 40 år som är icke-rökare kan ta p-piller utan större hälsorisker.
4
Skär ner på träning om du följer en rigorös träning rutin. Enligt Mayo Clinic, kvinnliga idrottare ofta inte blöder eftersom extrema utbildningsprogram kan leda till att de har mycket låg kroppsfett (se Resurser).
5
Se till att du får de vitaminer och kalorier du behöver varje dag. Hormonella förändringar kan vara en följd av undernäring hos vissa kvinnor. Efter en hjärt-hälsosam kost av fullkorn, magert protein och färska frukter och grönsaker kan vara allt du behöver för att göra din menstruationscykel startar upp igen.
6
Minska mängden stress i ditt liv. Perioder kan bli oregelbunden och med sluta helt på grund av stress. Försök att lindra din last på jobbet eller hemma och delta i en hobby du tycker om att skapa någon lugn och ro i ditt liv. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa