Hur kan man förhindra Spider vener under graviditeten

De flesta kvinnor kommer att uppleva någon form av förändring av utseendet på sin hud när de är gravida. Vissa kommer att vara ganska små fläckar, som en ökning av finnar eller en förändring i fläckar av pigmentering, medan andra kommer att uppleva mer drastiska förändringar i utseendet på sin hud, som bildandet av hudbristningar och vener spindel. För att förhindra uppkomsten av ådernät under graviditeten, finns det några saker som en kvinna kan göra, som beskrivs här. Saker du behöver
träningsplan
Vitamin C
välbalanserad kost
Visa fler instruktioner
1

Inte stanna på fötterna för längre perioder under dagen. Detta kan förhindra bildningen av ådernät (liksom åderbråck).
2

Sitt med fötterna uppallad och inte korsa benen. Du vill vara säker på att blodcirkulationen är så normala som möjligt under graviditeten. Genom att hålla benen högt och okorsad bör blodcirkulationen förblir konsekvent.
3

Börja träna. Medan du är gravid, se till att börja träna, inte bara för din hälsa, men för att minska risken för ådernät (liksom åderbråck). Walking är din bästa insats under graviditeten, det kommer att hålla ditt hjärta friskt och blodet cirkulerar
4

Bibehålla en hälsosam vikt.. Även om du behöver gå upp i vikt när man är gravid, det borde verkligen inte vara överdriven. Denna otillbörlig vikt kan öka risken för att utveckla ådernät. Rådgör med din läkare om lämplig mängd viktökning du kan förvänta dig.
5

Öka mängden C-vitamin i kosten. Vitamin C upprätthåller elasticiteten i dina ådror, som håller blodet cirkulerar på lämpligt sätt och minskar bildandet av ådernät.
6

Flex anklarna. Intermittent böja anklarna kan stimulera blodflödet genom dina ben, därför minskar risken för ådernät.
7

Håll benen cool. Detta kanske låter lite konstigt, men genom att hålla benen cool, kommer venerna inte upplever någon dilatation (eller åtminstone en begränsad mängd). Dilatation kan orsaka blod till poolen, vilket kan uppmuntra bildandet av ådernät.