Master Cleanse recept är lätt beredd hemma med några ingredienser från mataffären - helst ekologiskt. Receptet för ett glas saft kräver 2 msk. färskpressad citronsaft, 2 msk. av klass B lönnsirap, och en nypa, eller 1/10 msk. cayennepeppar. Lägg dessa ingredienser till 8 oz. destillerat vatten och blanda väl med en sked. Drick åtta glas av denna blandning per dag. Om du känner dig förstoppad, dricka en kopp laxerande te som får regelbundna te på morgonen och innan sängen. Du kan dricka så mycket vatten som du vill, men annars är de enda drycker eller mat du bör äta under kolon rengöra är laxerande te och saft blandningen.
Fördelarna
Flera böcker har skrivits om fördelarna med Master Cleanse, däribland "The Master Cleanser" av Stanley Burroughs och "The Complete Master Cleanse: En steg-för-steg-guide för att maximera nyttan av The Lemonade Diet" av Tom Woloshyn. Kosten fungerar genom att spola kroppen helt av eventuella toxiner i tjocktarmen, vilket kan lämna en individuell känsla trög eller sjuka. När de gifter har eliminerats, kan kroppen fungera och med energi.
Hur lång tid att rengöra
varaktighet Master Cleanse Diet har varit rekommenderas för så lite som tre dagar, för att så många som 45 dagar. Den tid du spenderar på Master Cleanse dieten beror helt på kroppens styrka och motståndskraft. Om du, till exempel, känner du att få influensa, bör du avbryta Master Cleanse för att förhindra att viktiga vitaminer går förlorade när du kämpar din sjukdom. Om du mår bra på Master Cleanse diet efter tre dagar, fortsätter i en vecka. Om du mår bra efter en vecka, anser två. Den genomsnittliga rekommenderade varaktighet ändras från bok till bok, men en vecka är en säker gräns att sträva efter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa