börja med att förstå operationen. Major i alla avseenden, innebär knäledsplastik avlägsnande av stora delar av ben och insättning av protetiska bitar i kroppen. Det trauma är stor, och återhämtningen är lång. Det kommer att finnas månad av sjukgymnastik, och musklerna runt knäet kommer att byggas om och retaught. Det kommer att ta tid, ansträngning och tålamod även att gå ned i korridoren. Därför, innan du tänker på väg ut på den första postoperativa vandring, få med din läkare och se till att din rehab har förberett dig för grunderna.
Baby steg
< p> Pace själv. Försök inte att göra mer än det enklaste promenader under månaderna efter din operation. Var uppmärksam hur benet och knät känns. Ofta är det första tecknet på problem trötthet. Detta är föregångaren till smärta. Smärta betyder att stanna till varje pris och inte gå längre. Du har just varit med om trauma att ha knäet ersätts. Smärta innebär skada sker, och du måste stoppa vad du gör för att undvika ytterligare skador. Så börja smått och arbeta långsamt för att öka din längd och dina nivåer.
Ingen Set Avstånd
Förstå att det inte finns något visst avstånd för en patient att gå eller inte gå, när han har gjort en fullständig återhämtning från knäledsplastik. Avståndet varierar från patient till patient, beroende på variabel såsom ålder, kondition, smärta tolerans, styrka, etc. Det finns ingen regel. Den enda regeln att komma ihåg är att du inte vill skada det gemensamma som har ersatts, och noga med utmattning i benet är din nyckel till att se till att du inte orsakar det skador. Öka avståndet, utan att orsaka smärta, för att bygga din muskelstyrka och uthållighet. Vid alla kostnader, undvika att stressa din nya knä och orsakar skador.
Upphovsrätt © Liv och hälsa