Rådgör med din läkare om riskerna och fördelarna med att förlora vikt med EphBurn 25. Se till att du är frisk nog innan en ny diet eller motion plan och alltid informera din läkare om någon OTC-läkemedel eller kosttillskott som du planerar att ta.
2
Etablera en vettig målsättning baserad på din längd, ålder och kön. Din läkare kommer att hjälpa till att fastställa en realistisk mängd viktminskning och en hälsosam mängd tid på sig att nå ditt mål viktminskning.
3
Ta en kapsel på morgonen med en vettig frukost att öka din ämnesomsättning och ge din kropp det bränsle som behövs för att starta dagen. Vara noga med att inkludera en form av protein i din frukost eftersom det ger en utmärkt energikälla.
4
Ät kalorifattig snacks mellan måltiderna för att hålla från att bli hungrig. Okontrollerad hunger orsakar dålig mat val och överätande vid måltiderna. Ersätt godis gjorda av raffinerat socker med friska frukter fulla av naturligt socker istället.
5
Följ upp med en andra dos av EphBurn 25 middagstid att fortsätta kontrollera din aptit och upprätthålla din energinivå. Schemalägga det tillräckligt långt från din kvällsmåltid för att få mest nytta av aptit undertrycka effekten av tillägget.
6
Konsumera regelbundna måltider, fokus på portion kontroll samt kalori-och fettintag. Hoppa över måltider leder till en minskning av energi-och hetsätning samt beröva kroppen av värdefulla näringsämnen som upprätthåller god hälsa.
7
Hoppa EphBurn 25 var tredje dag samtidigt som den är på en vanlig kalorifattig, fettsnål kost och regim av motion. Upprepa mönstret tills du uppnår önskad vikt eller tills din läkare meddelar annat.
Upphovsrätt © Liv och hälsa