Hur man använder Kamomill för avkoppling

Kamomill är en av de bästa örter för att använda när du vill koppla av. Använts i århundraden i form av te, har det varit känt att både slappna av kroppen och lugnar mag obehag. Kamomill används också i lotioner, oljor, kosttillskott och andra formler huden. Kamomill kommer i en ren form av torkade blommor från Matricaria recutita anläggningen. Blommorna är genomsyrad av varmt vatten och göras till te. Koncentrerad kamomillextrakt används också för dess lugnande och stärkande effekter. Saker du behöver
Kamomill blommor
kamomillolja
kamomillextrakt piller
Visa fler instruktioner
1 kamomill

Användning i traditionell form genom att dricka det i varmt vatten. Häll en kopp hett vatten över 2 msk torkad kamomill blommor. Låt blommorna till brant i vatten i 5 minuter, och sedan stam innan du dricker. För bästa resultat, drick kamomill vatten 3 gånger om dagen, eller speciellt före sänggåendet för en lugnande effekt. Du kan hitta torkad kamomill på hälsokostaffärer eller kurorter.
2

Applicera kamomill olja på huden för avkoppling. Lägg 2 till 3 droppar av kamomill olja till en neutral eller mandelolja och sedan gnida in i huden. Använd olja att massera nacken, fötter och händer för optimal nytta.
3

Ta en kamomill tillägg som erbjuder samma fördelar i tablettform. Dessa piller finns nära de vitaminer och mineraler i de flesta hälsokostaffärer.
4

Ta ett bad med kamomill blommor i varmt vatten för att slappna av innan sängen. Du kan också lindra en solbränna genom att tillsätta några droppar av kamomill olja för att kyla badvattnet.