tala med läkare eller apotekspersonal innan du använder Nicorette tuggummi. Fråga om möjliga biverkningar tandköttet kan ha samtidigt interagera med recept som du för tillfället använder. Diskutera allergier eller andra medicinska tillstånd som oregelbunden hjärtrytm, högt blodtryck, tumörer, diabetes eller ett blodkärl problem.
2
Kontrollera på baksidan av Nicorette tuggummi paket om exakt dosering att ta. Träffa din läkare för att diskutera dosen och för att se om det är säkert för dig. Läkaren kan vilja utföra en undersökning för att avgöra om det är säkert för dig att tugga Nicorette tuggummi.
3
Avstå från att äta eller dricka 15 minuter innan tugga tuggummi. Placera tuggummi i munnen och tugga precis som du skulle tugga med normal tuggummi. Var säker på att du inte svälja tuggummi eftersom detta kan orsaka magbesvär.
4
Store tandköttet på dig hela tiden. När du har lust att röka, ta ut en bit tuggummi och börjar tugga långsamt. Bita på tandköttet och håll den mellan kinden och tandköttet. Håll tandköttet i denna plats för ungefär en minut. Sedan tugga tuggummi långsamt, sedan bita ner och upprepa processen.
5
Fortsätt tugga tuggummi på detta sätt i ungefär trettio minuter. Denna tid kommer att göra det möjligt för nikotin att flöda in i ditt system och förhoppningsvis hjälpa dig att motstå frestelsen att röka. Fortsätt att tugga på färska bitar tills lusten försvinner.
6
Använd tuggummi så länge du har ett sug efter en cigarett. Om du hittar dig själv bara använda Nicorette tuggummi en eller två gånger om dagen, kanske du inte behöver använda den längre för att sluta röka. Du kan fortfarande längtar efter en cigarett då och då och om så är fallet, bära tandköttet runt för nödsituationer endast.
7
Sluta använda tandköttet om det påverkar tandproteser i munnen. Om du har tandproteser eller andra dentala frågor som rör tänderna, prata med tandläkaren innan du använder Nicorette tuggummi. Gummit kan hålla sig till tandvård och orsaka skada.
Upphovsrätt © Liv och hälsa