Hur man använder Positional terapi för att behandla GERD

Som med någon sjukdom, är målet för varje terapi för att behandla GERD till lättnad symtom och förhindra ytterligare upptrappning av oordningen. Positional terapi är en metod som används för att behandla GERD. Även positionella terapi kanske låter som om du kommer att få igenom dina steg genom att anta en rad huvud står, det är faktiskt en giltig metod att använda för att behandla GERD som bygger på grunderna i gravitationen. Om du letar efter en mindre invasiv sätt att göra din ihållande halsbränna gå upp i rök, så ska du lära dig att använda positionella terapi för behandling av GERD. Instruktioner
1

förstå rollen av mat i din behandling av GERD innan du initierar positionella terapi.
2

Sträva efter mindre måltider under dagen istället för stora måltider. Ju mer mat tas in på en gång, desto längre tid tar det att smälta och sätta press på en redan sårbar nedre matstrupen sphincter. Dessutom undvika att äta en måltid eller ens ett mellanmål sent på natten. Addera 3

Ät dina måltider medan du sitter i en avslappnad men upprätt läge. I själva verket, låta någon annan komma upp och hämta salt från köket också. Positional terapi startar under måltider och mindre du rör dig under och efter måltiden desto bättre.
4

Försök att undvika stressiga samtalsämnen vid bordet. En avslappnad och stressfri matsal miljö kan gå en lång väg för att hjälpa till att minska sura uppstötningar senare.
5

Undvik liggande eller liggande på rygg i tre timmar efter att ha ätit. Detta är den tidsram inom vilken syra produktionen är som störst.
6

inte anstränger dig efter att ha ätit eller böja sig framåt vid midjan. Om du gör det kommer att stimulera magmusklerna för att driva mat tillbaka upp och genom den nedre matstrupen sphincter, vilket resulterar i halsbränna och att kontrollampa brännande smak i munnen och halsen.
7

Sätt din halsbränna till sängs med positionella terapi medan du sover. Höj ditt huvud så att matstrupen ligger kvar på en högre nivå än din mage.