Hur man använder en detox-program för barn

En detox-program ger kroppen en chans att förbättra sina eliminering processer genom levern, kolon, njurar, lungor och hud. Den lever och tarmar är två av de viktigaste, även för barn, och en två gånger per år rensningen är hälsosamt för alla. Eftersom barn inte kan tolerera tuffa förändringar i sin kost, och många är petiga om livsmedelsval, skiljer en detox-program för barn något från det av en vuxen. Följande tips kommer att vara till hjälp för dig om du bestämmer det är dags för en bra rengöra för ditt barn. Saker du behöver
färska, hela, oförfalskad frukt och grönsaker
Juicer (tillval) katalog Bulk örter eller örtteer
grönsaksbuljong
Visa fler instruktioner
Hur Använd Detox program för barn
1

leta efter tecken på att ditt barn behöver detox. Tecken inkluderar hudutslag eller utbrott, trötthet, irritabilitet, trög matsmältning, lös eller hård avföring eller förstoppning, huvudvärk, akut ryggvärk, rinnande näsa, hosta eller lunga och sparsam eller starkt luktande urin. En av de bästa tiderna att detox är om barnet uppvisar tecken på en förkylning, trängsel, eller andra obalanser kroppen och mindre sjukdomar.
2

Se till att barnet dricker fem eller sex glas vatten om dagen . För barn, bör ett glas vara minst 4 gram.
3

Kontrollera att du har massor av färsk frukt och grönsaker till hands. Att ha en juicepress är användbart, men inte nödvändigt
4

Eliminera följande från någon detox diet:. Bearbetade livsmedel - Använd endast hela och naturliga foodsFoods som innehåller socker eller härdade oljor (transfetter) och färgämnen kemiska och preservativesFlour produkter, däribland pasta, bröd, kakor, tårtor, etc.Meats och animaliska produkter
5

På dag ett, ger bara klara vätskor och örtteer som tolereras. Tydliga vegetabiliska buljonger och sockerfria juicer är vanligtvis väl tolererad. Apple och icke-sötade juicer tranbär är särskilt rensning. Om du vill, kan du göra hemmagjord Jell-O med fruktjuice - följ bara instruktionerna på en unflavored gelatin paket. Du kan ge honom popsicles fruktjuice, men gör din egen för att undvika extra socker och konstgjorda sötningsmedel, som lägger giftiga last till levern.
6

Ge henne hemgjord saft, vilket är saften av två citroner i vatten sötat med verkliga lönnsirap. Detta kan tas varma eller kalla, två gånger den första dagen. Om barnet blir särskilt irriterad, ge henne en blandning av passion blomma och kamomillte, sötad med honung eller lönnsirap. Dessa örter hjälper lugna nervsystemet. Var noga med att låta barnet vila mycket, även om hon inte sova.
7

På dag två, börja införa tjockare vätskor (t.ex. soppor) och lättsmält mat. Om du kan hitta Slippery Elm Bark, är detta ett naturligt rengöringsmedel som förbättrar tarmfunktionen. Här är ett recept för Slippery Elm välling, som du också kan lägga till havregrynsgröt: 1 del Slippery Elm Bark ½ del cinnamon1 del water1 del Lönnsirap
8

Återinföra frukter och grönsaker i sina naturliga former . En kost med 50 procent kokta rå och 50 procent är perfekt. Fortsätta att erbjuda vätskor, inklusive klart vatten, och presentera några av dessa livsmedel: havregryn, kokt ris, grytor grönsaker, sojamjölk och andra sojaprodukter som barnet tål. Du kan också förbereda ekologiska ägg som barnet tycker om. Osötad torkad frukt göra hälsosamma mellanmål. Yoghurt och kefir är andra hälsosamma livsmedel källor som barnen tycker om och hjälpa till att återställa de nyttiga bakterier i tjocktarmen.
9

På den tredje dagen, återuppta en normal kost, utom bearbetade livsmedel eller sådana med kemikalier, färgämnen och konserveringsmedel. Friterad mat bör också undvikas. Mjölk-, kött-och fiskprodukter är friska i begränsade mängder och bästa ätas från ekologiska källor. För att hålla ditt barn i toppform, vara säker på att alltid ha till hands massor av hela frukter och grönsaker smaksatt med kryddor och örter - det är naturens mediciner, och kommer att fungera bra i att hålla ditt barn friska
. Addera