Hur man behandlar Rotator Cuff Tendinit

Rotatorkuffen tendinit uppstår som en följd av inflammation i leden där överarmen ben och skulderbladet möts (rotatorkuffen). Upprepade rörelser såsom att lyfta armen över huvudet i sporter som tennis, kan simma orsaka irritation och inflammation. Korrekt behandling är ett måste för att garantera fullständig återhämtning. Instruktioner
1

Diagnostisera skadan. Det första steget för att behandla rotatorkuffen tendinit är att få korrekt diagnos. Eftersom rotatorkuffen tendinit kan vara mycket smärtsamt, vill du se till att diagnostisera det tidigt att börja rätt behandlingsregim.
2

Rest axeln. När du vet att du har rotatorkuffen tendinit, ta en paus från sport eller aktivitet som orsakade problemet. Fortsätter att utföra samma verksamhet kommer bara att förvärra tillståndet. Addera 3

Ice området. Ice inte bara hjälper till att bedöva smärtan, tjänar det till att minska oönskade inflammation.
4

Stärka rotatorkuffen musklerna. Om det är för smärtsamt att utföra övningar muskelstärkande, ta en över disk anti-inflammatorisk medicin för att hjälpa till att minska smärta och svullnad. Om över disk medicinering inte minskar smärtan, söka hjälp från din läkare. Din kan behöva en steroid injektion för att minska smärta och svullnad.
5

utesluta en rotatorkuffen tår. Om rehabiliteringen smärtan är alltför svår, det finns en möjlighet att du har lidit en tår. Att behandla en tår är mer engagerade än att behandla tendinit. Behandlingen alternativ beror på storleken på tår. Artroskopisk kirurgi kan reparera en liten tår, medan en mer invasiv förfarande krävs för större tårar.