Blötlägg några russin i en skål med vatten över natten. Kom på morgonen, äter russin långsamt och dricka vattnet också. Drick mycket vatten, äta små måltider under dagen och få tillräckligt med vila. Minska användningen av koffein, raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel i din kost.
2
Ingest örter och grönsaker. Drick en kopp rödbeta juice två gånger om dagen för att förbättra detta tillstånd. Använd örter som rosmarin, gentiana, kola, indisk nardus och ginseng i en te infusion. Koka upp vatten och tillsätt dessa örter för att göra te och drick två gånger om dagen.
3
Tänk Ayurveda behandlingar för lågt blodtryck. Beroende på din dosha typ (Vata, Kapha eller Pitta) kan du vidta följande kryddor eller örter: vitlök för Vata, cayenne för kapha, och gurkmeja för Pitta. Du kan också använda kanel, svartpeppar och kardemumma. Lägg till något av dessa livsmedel som alternativa botemedel för lågt blodtryck
4
Njut Epsom salt bad som ett botemedel för detta tillstånd. Förbered ett bad genom att lösa 2 till 4 koppar Epsom salt i hett vatten. Blötlägg i badet i 20 minuter. Torr friktion hud borstning kan också vara till nytta.
5
göra ändringar i din kost och livsstil. Få tillräckligt med protein, vitaminer C, E, B-komplex, zink och magnesium från livsmedel eller genom att ta vitamintillskott och inkluderar tillräckligt med salt i din kost. Införliva övningar gillar promenader, simning, cykling eller göra några andningsövningar.
6
Prova färgterapi som en alternativ åtgärd. Kombinera färgerna grönt och gult och använda dem i 15-minutersperioder två gånger dagligen i två veckor. Använd denna kombination i ditt hem eller bära kläder i dessa färger i två veckor.
7
höja blodtrycket med homeopati, yoga, akupunktur och akupressur. Använd homeopatiskt medel av kvast, bär hagtorn och kola. Förbered ett te med dessa örter och dryck. Lär yogaställningar som kan höja nivåerna blodtrycket (se Resources nedan). Få akupunktur eller akupressur behandling med licensierade utövare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa