Ta ett bad. Torr hud beror på en förlust av vatten från huden. Det bästa sättet att ersätta det vatten är att ta en trevlig blöt i ca 15 minuter i ett ljummet - inte heta -. Bad
2
återfuktar huden när du badar för att behålla fukt. Försiktigt klappa torra huden och lämnar den något fuktig. Sedan tillämpa mineral eller babyolja. Även vaselin fungerar bra. Du behöver inte spendera massor av pengar på dyra fuktgivande produkter.
3
Fånga några ZZZs. Dina kroppen reparerar och återskapar sina hudceller under sömnen. Om du inte får tillräckligt med god sömn varje natt, kommer huden bli matt och torr
4
Undvik tvål -. Eller åtminstone tvålar som innehåller mycket lut innehåll. Så kallade "överfettad" tvålar, såsom Dove och Neutrogena, har en högre fetthalt än lut innehåll, vilket är mindre hård på huden.
5
hoppa över en dag. Amerikaner är så upptagen med städning som vi bokstavligen tvätta vår hud hälsa i avloppet. Under normala levnadsvillkor, är det inte nödvändigt att bada varje dag. Så hoppa över en dag. Ta en svamp bad varannan dag och skona huden försämringen. Du kommer att spara din hud och vissa naturresurser i processen.
6
Styr din omgivning. Torr, varm luft tenderar att göra huden torkar ut snabbare, vilket resulterar i stram, flagnande, kliande hud. Fukta ditt hem om luften är torr, och Sänk värmen ett par grader.
7
Ät en balanserad kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Försök att äta mat som innehåller mycket vitamin A och B, som bidrar till hudens hälsa. Undvik bearbetade socker och koffeinhaltiga drycker. Koffein är ett diuretikum, som torkar huden.
Upphovsrätt © Liv och hälsa