Hur man förbereder Fall Macrobiotic kosthållning

Macrobiotic dieter styrs av årstidernas växlingar, genom klimatet. Yin och Yang, kallt och varmt väder - är livsmedel används för att skapa anpassningsförmåga med årstiderna. Hösten introducerar en förändring från sommarhettan (Yang) som utvecklas mot vinterns köld (Yin). Makrobiotisk mat val kommer att återspegla dessa miljömässiga förändringar. Saker du behöver
sommarens frukter och grönsaker för de varma dagarna i början av hösten Falla
frukt och grönsaker för de kallare dagar senare på säsongen
Tofu, korn för häftklamrar
Macrobiotic Recept för sommaren och Fall
Visa fler instruktioner
Utfasning, fasa in
1

Sommaren tycks dröja sig kvar in på hösten. Det finns fortfarande många varma, även varm, dagar. Trädgårdar är fortfarande den sista av säsongens frukter och grönsaker. Det är relativt enkelt att justera en Makrobiotik till växlande väder. Som varma dagar fortsätter, äta färska, lokalt och ekologiskt odlade frukter och grönsaker. Kylning gurka, sallad, morötter och mycket mer är faller tidigt favoriter. Njut av sallader, salsor och kalla soppor, skörd sommarens bounty Yin.
2

Med den första av de kallare dagarna, börja införa Yang, heartier och varmare måltider. Äpplen, potatis, alla typer av squash är förtjusande i soppor, puddingar och grytor. Macrobiotic äta rör sig i takt med naturens förändringar från en dag till nästa. Under de månader av hösten. Indian summer, en plötslig värmebölja efter en kall vecka, är en möjlighet att njuta av den sista av sommarens kyla skörd. Upplev vad det innebär att anpassa med naturen. Addera 3

värmeböljor är över nu. Svalare dagar och kallare nätter betyder vinter strategi. Halloween, Thanksgiving är vittnesbörd till livsmedel av nedgången. Pumpor, potatis, äpplen är delar av höstens rikliga skörd. Njut av en bubblande gryta, tillagad i timmar med färska örter, nybakat bröd för doppning. Familjen samlas runt bordet, gardiner dras mot den tidiga skymningen och plötsligt iskall skitkul. Upptäck vad makrobiotiska anhängare menar med harmoni.
4

stället tvära kast i kost, makrobiotisk kost uppmuntra passager från en säsong till nästa. Hösten livsmedel utgör den sort som makrobiotisk kost åtnjuter. När det är dags att bjuda adjö till vattenmeloner och majs de säsongsmässiga dörrarna svänga vidöppen för en rad Fall livsmedel som varma och balans annalkande vinterns kyla. För makrobiotisk kost, erbjuder hösten bäst av Yin och Yang.
5

med färska frukter och grönsaker som levereras till alla regioner i världen, människor inte längre uppmuntras att äta enligt deras omgivning. Som ett resultat, enligt makrobiotiska utövare, har människor förlorat sin förmåga att anpassa sig till sin föränderliga närmiljön och är mer benägna att sjukdom. Makrobiotisk kost är en väg att leva ett liv i balans inom sig själv och med sin värld.