Hur man förbereder Friska Vardagliga mellanmål för dina barn

Eftersom barn har små magar och växer så snabbt, de behöver snacks. Här är några enkla mellanmål idéer. Saker du behöver
Blenders
Paring Knivar
Tandpetare
Visa fler instruktioner
1

Myror på en stock. Spread jordnötter eller mandel smör på selleri, sedan toppa med russin eller solrosfrön.
2

Dice söt cantaloupemelon och låt barnen ha kul äta bitar med tandpetare.
3

Pair mager cheddarost med äpple eller päron skivor.
4

Vispa upp en smoothie i mixern. Kombinera mjuk tofu, en fryst banan och några frysta jordgubbar.
5

skiva hårdkokta ägg i klyftor och servera dem med apelsinskivor.
6

Top popcorn med riven parmesanost för lite fiber och kalcium.
7

Hetta upp låg salthalt Minestronesoppa (hemlagad eller på burk). Servera med fullkornsris kex.
8

Glöm inte vardagliga men näringsrika mellanmål som hela korn av spannmål med mjölk, kall pizza eller en halv smörgås.