Ja du kan verkligen förlora 10 pounds i 3 dagar! Här finns how.Day 1: Till frukost dricker te eller svart kaffe. Ät 2 msk jordnötssmör, 1/2 grapefrukt och 1 skiva rostat bröd.
Lunch äter en halv kopp tonfisk, 1 skiva rostat bröd, och dricka ett glas kaffe eller te igen.
Till middag äter minst sju skivor av alla köttprodukter, en kopp bönor, ett äpple, en unge av vaniljglass och en kopp rödbetor.
Detta kommer att börja din foundation för viktminskning. Fortsätt att följa de kommande 2 steg noggrant.
2
dag två för att förlora 10 pounds i 3 dagar äter följande.
Frukost äter en halv banan, ett ägg , och en skiva rostat bröd med svart kaffe te.
Lunch äter 3 salta kex och en kopp keso.
Till middag äter en kopp brocolli, två varmkorvar, en kopp vaniljglass och en halv kopp morötter.
3
dag tre att avsluta dig viktminskningsprogram äta följande.
Till frukost äter 3 saltine kex, ett äpple, en skiva cheddarost och dricka en kopp te eller svart kaffe.
Till lunch äter ett segment av toast och ett hårdkokt ägg.
Till middag äter en betor , en halv cantaloupemelon, en halv kopp vaniljglass, en kopp tonfisk, och en betor.
4 p Om du följer dessa steg exakt du kommer att förlora 10 pounds i 3 dagar. Följ inte denna diet längre än 3 dagar. När du har slutfört en 3-dagars cykel sedan ta 4 dagar ledigt innan en annan cykel. Detta är en bra metod för att gå ner i vikt snabbt!
Upphovsrätt © Liv och hälsa