Hur man gör Low - Carb Lasagne

Lasagne är en av de bästa komfort livsmedel , men ett traditionellt recept är ofta laddade med kolhydrater . Mellan sås och nudlar , kan många människor på en låg - carb diet tycker lasagne är tabu . Lyckligtvis finns det några steg du kan följa för att göra någon lasagne recept låg - carb . Instruktioner
1

Suppleant traditionella lasagne nudlar med grönsaker. Långa skivor av rostad aubergine eller zucchini skulle vara det perfekta alternativet . Båda alternativen har bara 7 gram kolhydrater per portion , medan en portion lasagne nudlar har cirka 40 gram .
2

Använd Alfredo sås . Detta val kan inte vara traditionell , men en portion av Alfredo sås bara har 3 gram kolhydrater , medan en traditionell tomatsås har 10 gram . Detta eftersom du måste lägga till socker för att balansera syran i tomaterna . Vissa store - köpte märken innehåller även majssirap .
3

Håll osten . Var inte rädd för att hålla osten blandningen mellan lagren . Också lägga till så mycket mozzarella till toppen när du vill . Detta lägger massor av smak , medan det fortfarande är låg - carb .