Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller sura uppstötningar uppstår när flytande materia i magen går tillbaka upp till matstrupen, vilket kan orsaka inflammation och därmed skada dess yttre skikt. Detta beror på att det flytande materia innehåller vissa ämnen, t.ex. saltsyra (HCl), pepsin och galla att bryta ned maten som går ner till magen. Sjukdomen beror på många orsaker, såsom fetma, hållning, och äta ett par timmar före sänggåendet. Men en av de främsta anledningarna är faktiskt den mat du äter. Ironiskt nog, vad kan du sluka att utfodra själv möjligen gå upp och skada dig. Så om du vill undvika att din magsyra stiga upp och skada dina insidor, sedan försöka att följa denna ultimata guide om vilka typer av sura uppstötningar livsmedel för att undvika: * Livsmedel som är höga i fett kan skjuta upp clearing av magen sedan de är svårare att smälta än andra ämnen i livsmedel, och det gör också att den nedre matstrupen sphincter att fungera dåligt. * Frukter som tomater och andra som innehåller höga halter av citronsyra är också Acid Reflux livsmedel att undvika. Även om de är näringsrik och bra för din kropp, kan deras sura egenskaper ökar potentiella skador, och de koppla den nedre matstrupen sphincter. Det är bättre att hitta alternativa livsmedel som du kan äta som ersättning för dem. Men om det är C-vitamin i de livsmedel som du vill assimilera, också undvika att ta kosttillskott eftersom de också kan lägga till risken av att ha reflux. Ta andra ekologiska livsmedel istället. * Kolsyrade drycker är mycket sura, eftersom det är uppenbart med vad du känner när du dricker upp dem och svälja dem. Detta kan bidra till den sura vätskenivån materia i magen, och därmed ökar risken för GERD och de skador som det kan orsaka. * Så mycket som du vill äta dem, choklad och kaffe finns också olika typer av sura uppstötningar livsmedel för att undvika. De mjuka upp den nedre matstrupen sphincter, och detta tillåter den flytande innehållet i magen för att klättra upp. De bidragande faktorerna till varför dessa prevalently gillade livsmedel kan orsaka sådana skador är teobromin i choklad och koffein i kaffe som naturligt finns i dem. Kanske skulle det hjälpa om du äter dem med måtta, men det får inte minska risken för uppkomst av en reflux.GERD är definitivt svårt att bära, men är förvånansvärt lätt att undvika, om du fortfarande inte har sjukdomen. Allt du behöver göra är att veta vilken typ av sura uppstötningar livsmedel för att undvika och du kommer att vara på väg till en bekymmersfri äta vana. Även några av de livsmedel som nämndes är mycket svårt att hålla sig borta från eftersom du har lärt dig att älska dem med de trender som dikterar moderna livsstil, skulle de vara lätta att sky bara om du vet vad du ska prioritera: skulle det vara maten som du äter eller din egen hälsa? Gör ett beslut nu, och dess konsekvenser kommer säkerligen ge de resultat som du förtjänar.
