Hur man gör hemmagjord aromterapi

utövats i århundraden, innebär aromaterapi med eteriska oljor från träd, örter och blommor i behandling av vanliga sjukdomar. Dessa tekniker kan användas för att behandla ett brett spektrum av förhållanden, från huvudvärk till baksmälla. Saker du behöver
Aromaterapi oljor
dropper
Aromaterapi bok
Visa fler instruktioner
Definiera Ailments du vill behandla
1

inventera av din nuvarande hälsotillstånd, notera områden som du vill förbättra.
2

Gör en lista över de sjukdomar och tillstånd som du hoppas att lindra via hemmagjord aromterapi.


förstå vilka aromterapi oljor är rätt för dig
3

köp "The Illustrated Encyclopedia of eteriska oljor: The Complete Guide till användning av oljor i aromterapi och Herbalism" av Julia Lawless (se Resurser nedan).
4

Cross-referens i listan över krämpor med den information som presenteras i boken för att skapa en lista med aromatiska oljor som passar bäst för dina behov.
inköp Aromaterapi oljor
5

Gör din forskning. Aromaterapi oljor är tillgängliga både online och i vissa hälsokostbutiker. Jämför dina alternativ.
6

Välj en ren eterisk olja för bästa resultat. Observera att oljor märkta "doft olja," "naturen identisk olja" eller "parfymolja" är inte rena eteriska oljor, men sämre kombinationer av eteriska oljor och kemiska tillsatser.
Gör hemmagjord aromterapi

7

Använd "The Illustrated Encyclopedia of eteriska oljor" som din guide i att skapa oljablandningar att behandla dina villkor och förbättra ditt välbefinnande.
8

Budget inget mer än ett fåtal minuter att göra dessa hemgjorda trolldrycker, eftersom kombinera oljor är en enkel process.
9

Läs mer om användningen av aromterapi genom att besöka International Federation of Aromterapeuter webbplats (se Resources nedan). Denna webbplats erbjuder användbar information om historia och tillämpningar av aromaterapi och kan också tjäna som en referenspunkt om du väljer att anlita en professionell aromatherapist.