Hur man gör kalla kompresser

Du kan göra dig själv kompresser hemma för att hålla i din frys eller bära i en kylare på någon utflykt. En kall kompress är en bra sak att ha till hands för sportevenemang och eventuella aktiviteter som innebär fysisk ansträngning i händelse av en olycka eller skada. Bärbara hemlagad kalla kompresser är bra att göra och ta en utflykt eller en nödsituation. Den extra bonus är att de är gjorda av återanvända plastflaskor. Saker du behöver
Empty enda storlek plast vattenflaskor
Vatten
Frys nära Old vuxenstorlek socka, företrädesvis vit
plastbandet (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Spara några tomma enstaka flaskor portion vatten när du dricker vattnet. Se till att du håller locken också. Du kommer att behöva dem för att återförsluta flaskan.
2

Fyll flaskan ¾ fulla med vanligt kranvatten. Du lämnar en fjärdedel av flaskan tom att tillåta expansion av vattnet när det fryser. Annars kan spricka eller explodera flaskan när det fryser.
3

Sätt lock på flaskan ordentligt så att de inte läcker och göra en enda röra i frysen eller hålla sig till frysen rack.
4

lägga flaskan i frysen tills det fryser fast. Lämna det där tills du behöver en eller planerar en outting eller sportevenemang. Sätt en eller flera i ett svalare där de kan nås lätt i en olycka när du spelar utomhus ..
5

Ta flaskan eller flaskan ur frysen eller kallare när man behövs. Ta en gammal vuxen storlek strumpa och sätta in den frusna flaskan i det. Sedan knyta upp eller använd en twist slips för att hålla strumpan stängd. Med strumpan täcker flaskan isen inte kommer att bränna huden, men kommer fortfarande att ge hjälp till en skada.