Hur man handlar för hälsosam mat på Dollar Store

Dollar butiker har direkt reaktion på konsumenternas efterfrågan, vilket resulterar i ett växande utbud av hälsosamma val av mat. Shoppare som letar efter besparingar kan hitta välbekanta varumärken men till reducerade priser. Nyckeln är att använda kontroll när du handlar genom att uppmärksamma ingredienserna anges på märkningen. Instruktioner
Friska Ärenden på Dollar Store
1

Leta efter korn, såsom brunt ris, istället för vitt, blekt ris, som inte har något näringsvärde. Naturlig havregryn också kan hittas, vilket är en mycket viktig hälsan häftklammer, speciellt för hjärtat, och en utmärkt källa till fiber. Välj friska sorter av konserverade grönsaker, som spenat, tomater och köpa 2

gröna bönor.
3

Plocka torkade bönor och linser som ofta finns på dollarn butiker. Dessa är utmärkta fiberkällorna och hög halt av protein.
4

Leta efter konserverad lax, makrill och tonfisk. Alla tre kan hittas i dollar butiker och har många hälsofördelar från de höga halter av omega-3 fettsyror som de innehåller. Lax är det bästa köpet och är vanligen prissatta mycket mindre än i dagligvaruhandeln. Undvik konserverad krukväxter och bearbetat kött. Detta inkluderar kött och fisk i praktiska portionspåsar. Dessa innehåller natrium nitrat som kan vara skadliga för kroppen. Konserverad kyckling är OK.
5

Välj 100 procent fullkornsbröd.
6

Jämför priser dollarn butikerna lista för sin mjölk, grädde, ost och ägg.

7

Ta lite frukt och nötter. Russin är det bästa valet när det kommer till val av torkad frukt. Du kan också hitta konserverad ananas (utan tillsatt socker). De råa nötter är vanligtvis begränsad till valnötter och pekannötter. Om du köper rostade nötter, väljer osaltat eller lättsaltat.
8

Fyll upp på 100 procent fruktjuice. Vanligtvis kan du hitta 100 procent ananas och 100 procent druvsaft i dollar butiker. De andra juicer har socker och /eller majssirap tillsattes.
9

Hitta olivolja, som har många interna och externa fördelar för din kropp, till exempel, hjälper till att förebygga tjocktarmscancer och försköna skadat hår.
10

Köp påsar med fiberrik popcorn för $ 1 eller mindre varje och njuta av ett hälsosamt mellanmål.