Hur man handskas med att dricka för mycket

Du kan vara under mycket stress eller nedstämdhet . Du dricker för att må bättre . Innan du vet det , men , du dricker för mycket . Om du känner att du dricker blir utom kontroll , kan du behöva ta itu med det faktum att du dricker för mycket . Det finns många sätt du kan hjälpa dig ta itu med att dricka för mycket . Instruktioner
1

Inse att du dricker för mycket . Om drickande påverkar dina relationer, ditt jobb och även din hälsa , är det dags att ta itu med problemet . Om du döljer bakom förnekelse , kommer du lära dig att aldrig ta itu med att dricka för mycket .
2

anförtro en make , släkting , vän , präst eller någon annan du kan känna sig bekväma att prata med . Om du inte är redo att söka professionell hjälp , åtminstone prata med någon om att dricka för mycket kan hjälpa dig att ta itu med problemet .
3

Drick bara när ett tillfälle kräver det . Det är OK att ha ett par drinkar i en social miljö , men om du upptäcker att du dricker för mycket när ensam , då är det dags att ta itu med en potentiell alkoholproblem .
4

Ha ett glas av vatten eller en sportdryck mellan alkoholhaltiga drycker . Detta kommer att hjälpa dig att fylla upp utan att förbruka för mycket alkohol . Detta kommer också att hjälpa till att hålla dig hydratiserade , eftersom alkohol är uttorkande .