Hur man handskas med känslan ensam

Det finns punkter i alla våra liv när vi känner oss ensamma. Vi kan känna helt ensam i världen om vi går igenom något som vi inte kan prata om med människor omkring oss. Ensamhet kan också ta över om vi är mitt i relationsproblem, eller inte i en relation alls. Låt inte dig själv att känna sig ensam längre. Vidta proaktiva åtgärder för att ändra den känslan så att du kan gå vidare till att leva ett liv fyllt av glädje och positiva upplevelser. Instruktioner
1

Identifiera varför du känner dig ensam och adress som specifikt

Känner du dig ensam på grund av relationsproblem? För att du är singel? Eftersom dina barn har vuxit upp och flyttat hemifrån? Beroende på var du är i livet, kan känslor av att vara ensam komma från många olika källor. Identifiera varför du känner dig ensam så att du kan ta itu med det specifikt.
2

vara proaktiv i att ta itu dina specifika behov

Vill du få nära vänner som du kan prata med från gång till gång? Gå med i ett gym klass eller en vuxenutbildning klass och gå till den regelbundet. Prata med människor i din klass och knyt kontakter. Gå till meetup.com och meetin.org och registrera dig med en grupp eller för aktiviteter som passar dina intressen. Registrera dig för frivilliga händelser med samma organisationen regelbundet. Har du familj och relation frågor du behöver ta itu med för att nå detta sammanhang tillbaka? Registrera dig för familj eller relation rådgivning. Är du en singel? Anmäl dig till aktiviteter för singlar och gå ut. Ta en klass på relation och kommunikationsförmåga.
3

Hitta din egen inre

Joy
När du har registrerat dig för aktiviteter som kommer att flytta dig närmare att hitta anslutningarna, vänta inte. Arbetet med att hitta din egen glädje. Ta dig tid att arbeta på dina egna fritidsintressen. Gå titta på den film du har tänkt att titta på eller arbeta med detta projekt du har skjutit upp för evigt. Ta en danslektion. Lär dig ett språk eller hur man spelar ett instrument. Gör vad som krävs för att värdera dig själv och dina egna intressen.
4

Steg utanför dig själv

När du känner dig ensam, är det normalt att spendera mycket tid älta alla de saker som är fel med ditt liv. Ta en liten risk och steg utanför sig själv. Titta runt och se var andra människor kan behöva din hjälp. Ta den kompis som har sina egna problem på lunch. Volontär på en skola. Gå lära datorkunskaper vid en senior center. Anmäl dig för att bli ett sjukhus volontär. Gå in på en frivilligorganisation där din kompetens kommer att vara av värde. I det ögonblick du kliver ut ur ditt eget liv och gå in med resten av världen kommer du att börja hitta de anslutningar som du behöver.