Framförhållning kan göra saker och ting mycket enklare om du får matförgiftning när du reser i ett främmande land. Det första steget är att få din information sjukförsäkring tillsammans och att ta bära ditt sjukförsäkringskort med dig, så att du har det tillgängligt om du får matförgiftning och behöver behandling.
2
Ofta bara ha sjukförsäkring är inte tillräckligt. I ett främmande land, kan den medicinska leverantören fruktar att din hälsa försäkringsbolag inte kommer att ersätta för kostnader som uppstår i ett annat land. Ring ditt företag sjukförsäkring och ställa denna specifika fråga. Om du omfattas, har dem skriva dig ett brev som bekräftar detta, som innehåller kontaktuppgifter för utländska läkare eller sjukhus för att ringa om det finns frågor. Bär denna skrivelse med dig när du reser.
3
har kontanter och /eller kreditkort tillgängliga för att täcka kostnaderna för att få behandling för matförgiftning medan på utlandsresor. Även om du har sjukförsäkring och har brevet från din hälsa försäkringsbolag, kan en läkare vägrar att acceptera det och bara behandla dig om du har pengar tillgängliga. Du kan försöka få ersättning från din sjukförsäkring senare.
4
Research det land där du kommer att resa. Ta reda på i allmänhet alla varningar som du bör lyssna om kvaliteten på mat och vatten där. Det bästa sättet att göra detta är att besöka Center for Disease Control and Prevention Webbplats, anges i resurserna. Detta kommer att ge uppdateringar om alla typer av mat och vatten frågor att veta om i ett visst land.
5
På Center for Disease Control and Prevention hemsida, kan du titta på vissa avsnitt som matförgiftning av marina toxiner och säkra livsmedel och vatten. Genom att läsa dessa avsnitt, kan du ta reda på vad man ska undvika och vad man ska göra för att bli säkrare när man äter och dricker i ett främmande land. Till exempel, undvika råa livsmedel som grönsaker, äta lagad mat medan det fortfarande är varmt och bara äta frukt som du skalar.
6
Lär dig vad matförgiftning är och dess symptom nu, så att om du kommer vet när du reser som du kan ha matförgiftning. CDC webbplats talar om marint toxin matförgiftning från fisk och skaldjur, till exempel. Matförgiftning symtom i allmänhet är illamående, muskelvärk, svaghet, yrsel, kräkningar och diarré. Feber kan också förekomma.
Deal med matförgiftning Även i utlandet
7
När du anländer till ditt hotell i främmande land, är ditt första steg att ge Hotellet kontaktinformation i en nödsituation för att kontakta dina anhöriga i USA om du har ett problem. Också bära sådan information med dig i plånboken så att ett sjukhus vet vem du ska kontakta om det är en nödsituation.
8
Fråga hotellet om restauranger de rekommenderar att är säkra. När du vet var du kan äta, om du har tillgång till Internet, gå online och se om det finns några negativa resenärer på dessa restauranger.
9
När du kommer till en restaurang, titta på villkoren innan du äter. Om platsen ser smutsiga och inte väl hålls, äta någon annanstans.
10 p Om du äter på en restaurang och maten serveras och ser tveksamt, inte äter det. Berätta för dem att du tror att något är fel och skicka maten tillbaka. Om maten smakar konstigt, berätta din servitör och ge det tillbaka.
11 p Om du tror att du har matförgiftning, titta på svårighetsgraden av symtomen. Om du bara har lindrig diarré och kramper, kanske du inte behöver läkarvård. Men om du har blodig diarré, feber över 101 grader Fahrenheit, är ditt kräkningar svår, har du ihållande buksmärta, och du har svårt att svälja eller andas, söka vård omedelbart.
12 p Om du inte kan söka läkarvård eller symtomen är milda, finns det några saker du kan göra själv. Drick mycket vätska för att hjälpa till att få gifter ur kroppen, försök inte att göra dig kräkas eller ta en anti-diarré produkt, och återinföra intetsägande mat när du börjar må bättre. Dricka Gatorade kan hjälpa fylla förlorade elektrolyter, socker och natrium.
13
Låt restaurangen vet att du fick matförgiftning, så att de kan hindra andra från att utsättas för samma dåliga mat. Dessutom kan du överväga att lägga informationen på en resa tips webbplats när du kommer tillbaka från dina resor, att låta andra resenärer vet ställen att hålla utkik efter. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa