Hur man hjälper en vikt Småbarn Gain

Om du har ett litet barn som är underviktiga, kan det vara svårt att hitta saker för henne att äta som är näringsrik och gödning. Problemet blir ännu större om du har ett litet barn som är picky. Kom ihåg att hålla erbjuda samma mat till ditt barn. Det kan ta flera försök innan ett litet barn kommer att acceptera ett nytt livsmedel. Var noga med att se din barnläkare om ditt barn är underviktiga för att utesluta eventuella hälsotillstånd och göra några större förändringar i ditt barns kost. Saker du behöver
PediaSure eller andra näringsrika supplementSmoothie (tillval) WaterVarious matvaror
Visa fler instruktioner
1

Erbjud en PediaSure eller liknande näringstillskott till ditt barn varje morgon . De ger extra kalorier och de flesta småbarn gillar hur de smakar. En annan morgon alternativet är att erbjuda en färdigförpackad smoothie gjord med helmjölk.
2

Planera ditt snack tid. Inte erbjuda snack inom 2 timmar före en måltid serveras. En typisk barn kommer att fylla på snacks och inte äta lunch eller middag.
3

Byt till vatten mellan måltiderna. Erbjud inte mjölk eller juice eftersom det kan snabbt fylla upp ditt barns mage.
4

Se till mellanmål är näringsrika och gödning. Erbjudandet jordnötssmör sprids på en Graham kracker toppat med bananer. Hummus sprids på ett pitabröd är också ett bra mellanmål val, eller ge råa skurna grönsaker och helfet ranch dressing som ett dopp.
5

använda full feta mejeriprodukter ingredienser. Suppleant två procent mjölk för en procent eller skumma. Använd smör och helfet ost. Sätt smör på grönsaker och pasta. Gör en enkel Alfredo sås med lika delar grädde, smör och parmesanost.
6

Använd hälsosamma oljor när du lagar mat i stället för matlagning spray. Extra virgin olivolja och rapsolja är bra val.
7

Erbjudandet dessert. Ge ditt barn en dessert när han har ätit tillräckligt av sin middag. Ett hälsosamt alternativ är full fetthalt glass med färsk frukt blandas i. En annan hälsosamt alternativ är en frukt skarpa med glass på toppen.