Hur man kan sänka testosteron hos kvinnor

En obalans av testosteron hos kvinnor kan ha biverkningar, såsom onaturlig hårväxt i ansiktet eller bröstet. Det kan också påverka fördelningen av fett och muskler i hela kroppen, leder till gallring hår och orsakar överdriven svettning. Men dessa symtom är toppen av isberget. Testosteron överbelastning kan också leda till bröst-eller äggstockscancer. Det är därför viktigt att hålla en kvinnas testosteronnivåer så nära det normala som möjligt. Instruktioner
1

Gör kostförändringar. Enligt webbplatsen för naturliga hormoner, ett sätt att bidra till östrogen och testosteron tillbaka i balans är att fokusera på att öka östrogennivåer. Detta kan göras genom att äta livsmedel som är östrogen-rika, inklusive sojaprodukter, frukt såsom äpplen och körsbär, och säd såsom alfalfa, ris och vete. Få socker och kolhydrater konsumtion enligt
2

kontrollera. Enligt Virginia Hopkins Health Watch, kan överskott i antingen område faktiskt arbetar för att upprätthålla en hormonell obalans.
3

Motionera regelbundet. Virginia Hopkins Health rekommenderar utövar inte mindre än fyra gånger i veckan. Inkludera övningar som fokuserar mycket på teknik som minskar stressen, som yoga eller pilates. Undvik styrketräning om testosteronnivåerna är för höga eftersom det kan resultera i oönskade överskott bulk.
4

Titta på en helt naturlig metod, såsom intag växt östrogener som det finns i silverax. Kom dock ihåg, att även om dessa örter kan tillfälligt ersätta förlorad östrogen, de gör ingenting för att hjälpa kroppen att producera nya östrogen. Andra örter, såsom macafem, innehåller inget östrogen men arbeta för att få fart på kroppens förmåga att återge det som är förlorat.
5

Välj ett holistisk medicin rutt som akupunktur. Förfarandet innebär införandet av tunna nålar i specifika områden på kroppen för att öppna dess naturliga energi vägar. I fallet med hormonell obalans, skulle vinsten vara tvåfaldigt, vilket gör att kroppen att producera högre nivåer av östrogen och minskar testosteronnivåer.
6

Tänk hormonbehandling (HRT). Hormonbehandling har använts i åratal för att hjälpa kvinnor att uppnå balans med östrogen, testosteron och progesteron, enligt Medline Plus. Men i vissa fall, blir det en fråga om att utbyta ett problem för en annan. Vissa kvinnor blir mer benägna att cancer, speciellt cancer i bröst, äggstockar och livmoder. Dessutom kan finna den rätta balansen tar tid, och man kan drabbas av en hel del biverkningar, inklusive sömnlöshet, nattliga svettningar och hjärtarytmier.