Hur man kan uppmuntra en god kroppsuppfattning i Teen Girls

Kroppsuppfattning spelar en stor roll i en flickas övergripande självförtroende. Du kan känna att din fysiska utseende saknas i områden som du inte har någon kontroll över, till exempel en stor benstomme eller fräknar till något kontrollerbar såsom vikt. Att ha en negativ kroppsuppfattning ökar risken för ätstörningar, depression, och en besatthet av viktminskning. Uppmuntra en tonåring kvinna att ha en sund kroppsuppfattning är avgörande eftersom de utvecklas till unga vuxna. Instruktioner
1

Fokus på hennes styrkor istället för att låta henne att fokusera på vad hon vill ändra eller där hon saknas. Om hon inte kan spela fotboll eftersom hon inte kan springa fort eller konsekvent, hon kanske träffar en körning killer hem i softball. Uppmuntra henne att utforska alla hennes intresseområden att hitta där hennes expertis är oavsett om det är i idrott, konst, musik eller utbildning.
2

Övervaka hennes media visning och prata med henne om det. Medierna spelar en stor roll i hur en tonårsflicka utvecklar en kroppsuppfattning. Ungefär hälften av annonser och en tredjedel av alla artiklar i tonårs tidningar fokuserar på något som rör kroppen eller själv utseende. Kontrasten mellan reklam inriktad mot kvinnors TV-program och mäns tv-program är stort. Några 56 procent av reklamfilmer som visas under kvinnors tv-program fokuserar på skönhet, jämfört med endast 3 procent för mäns föreställningar.
3

förgyller din tonåring tjej ofta, inte bara när hon ser bra ut fysiskt. Även om du kanske tror att hon är vacker med smink och en ny klänning för en formell dans, tycker hon fortfarande lika vacker när hon är i andra kläder runt huset? Låt henne veta hur blanka håret är, hur upplyser hennes senaste uppsats skrev hon var eller hur kreativa hennes senaste berättelse är. Komplimanger gör män och kvinnor i alla åldrar känner sig bra, men ofta komplimanger lär tonårstjejer att fortsätta att utmärka sig.
4

Sök upp positiva förebilder. Istället för att fokusera på mode modeller eller Barbie-liknande kvinnor, uppmuntra henne att sträva efter att bli som sin favorit kvinnliga musiker, konstnär eller författare. Dessa typer av meddelanden att visa henne att hon kan utmärka sig i livet och vara positiv om hennes självbild, samtidigt lära sig att omfamna inte bara hennes styrkor men hennes svagheter samt och utveckla dem.