Hur man kan övervinna Bulimi

Bulimia nervosa är en psykisk störning - ett tillstånd som orsakar episoder av hetsätning följt av rensning för att befria kroppen av mat och kalorier. Oftast ett symptom på en större psykisk störning, kan bulimi vara svåra att behandla. Även här artikeln aldrig kan ersätta orden av en professionell läkare, följ stegen för att lära sig några sätt att övervinna bulimi. Instruktioner
1

Besluta att övervinna bulimi. När du har gjort ett åtagande till dig själv, påminn dig själv varje dag att du väljer att vara friska. Ta tillbaka kontrollen genom att besluta att ändra.
2

äta hälsosamt, låg fetthalt snacks under hela dagen för att bekämpa hungern. Curb önskan att binge genom att göra en ordentlig ansträngning för att äta regelbundna måltider och mellanmål Addera 3

Förklara ditt tillstånd -. Och ditt engagemang för att övervinna det - till dina vänner och familj. Gå inte igenom det ensam - hitta människor att luta sig mot för support som du utvecklar bättre matvanor och ta itu med de problem som har besvärat dig
4

Behandla underliggande problemet, inte symptomen. . Besök en kurator eller psykolog för att diskutera depression, ångest eller andra psykiska eller känslomässiga bakslag som kan sätta på en önskan att binge och rensa.
5

Gå stödgrupper och hitta online chattrum och forum avsedda för dem återhämtar sig från bulimi. Du är inte ensam - hitta andra att prata om de problem du ställs inför
6

Besök en läkare för att diskutera eventuella hälsoproblem du har utvecklats från bulimi.. Läkaren kommer att kontrollera för karies och tand emalj erosion, magsår, en elektrolyt obalans, uttorkning och andra komplikationer.
7

arbete med att bli frisk och lycklig på lång sikt, inte bara på kort sikt. För att undvika ett återfall, hitta positiva försäljningsställen, såsom träning, skratta med vänner, volontärarbete eller hjälpa andra att hitta styrkan att få igenom vad du gjorde. Addera