Hur man känner igen och behandla Raynauds syndrom

Raynauds syndrom orsakas av en begränsning i blodkärlen när temperaturen ändras från varmt till kallt . Kroppen försöker att behålla värmen och överreagerar av temperaturväxlingar . Raynauds syndrom kan påverka ansikte, händer och fötter i synnerhet , och är vanligare hos kvinnor än hos män , och även obekväma , är vanligtvis inte försvagande . Det finns några saker att göra leva med Raynauds syndrom mer uthärdlig . Instruktioner
1

Motion och lära sig att slappna av . Raynauds syndrom är ofta förvärras av stress. Motion kan frigöra endorfiner som hjälper till att minska stress . Avslappningstekniker inklusive meditation och yoga kan öka kroppsmedvetenhet och minskad stress.
2

Håll dig borta från rökning eller rökare . Rökning orsakar blodkärlen eller tygla , och kan öka Raynauds symtom . Koffeinhaltiga drycker och livsmedel kan också förvärra symtomen av samma skäl .
3

Bär varma kläder i kylan för att förhindra extrema temperaturvariationer . Layer kläder för att avlägsna så behövs också. Håll ditt hus och bil så varmt som nödvändigt för att undvika symptom . Addera