Hur man mäter påverkan av självkänsla på Substance Abuse

Missbruk kan orsakas av en mängd olika skäl. Riskfaktorer inkluderar sociala miljön, grupptryck, familj, depression och andra sjukdomar, vilka alla kan påverka ens självkänsla. En person med självkänsla frågor kan missbruka ämnen för att passa in eller som en tillfällig flykt från problemen. Å andra sidan, de med hög självkänsla är mindre benägna att missbruka substanser. Detta beror på att deras känsla av egenvärde inte baseras på godkännande av andra och de har bättre coping mekanismer för att ta itu med sina problem. Saker du behöver
Positiv självkänsla
känna riskfaktorer för missbruk
Visa fler instruktioner
1

Utvärdera din nivå av självkänsla. Gör detta genom att erkänna dina styrkor och svagheter. Tillkännagivande om du lätt påverkas av andra eller om du missbrukar substanser när i sällskap med vissa människor.
2

Erkänn om du har problem med självkänsla eller drogmissbruk. Vet att det är inget att skämmas för. Söka professionell hjälp för din självkänsla och missbruksproblem. Behandlingsprogram kommer att hjälpa till ditt missbruk och ge rådgivning för att lära dig självkänsla byggnad färdigheter.
3

Lär dig att tänka självständigt. Följ inte andras negativa beteenden. Vet att du inte behöver dricka alkohol, röka eller missbruka andra ämnen för att passa in i. Ta dig från situationer där du utsätts för påtryckningar att missbruka substanser.
4

Utbilda dig själv om följderna av ämnet missbruk. Förstår att det kan leda till drog eller alkoholberoende, delta i riskfyllda beteenden såsom rattfylleri eller ha oskyddat sex, och det kan även vara dödlig.
5

Prata med andra om farorna med substansmissbruk. Dela coping mekanismer för att förebygga missbruk och öka självkänsla, liksom att få delta i en hobby, volontärarbete, eller gå med i en klubb eller grupp.