Hur man ner i vikt snabbt genom att inte äta

Även anorexi - inte äta mat för att gå ner i vikt - är en farlig och ohälsosam livsstil, fastan - tillfälligt inte äta mat för att rengöra din matsmältningssystemet och få mental klarhet - kan vara ett bra sätt att hoppa starta en hälsosam kost plan. När du följer en snabb, är det tillåtet att dricka vätska, men du får inte äta någon mat. Att åka på en snabbt kan hjälpa dig att bryta mat missbruk, så att du kan gå vidare och gå ner mer i vikt genom hälsosamma matval. Instruktioner
1

Välj en flytande snabb diet att följa. Du kan välja mellan olika flytande dieter, såsom Master Cleanse eller lemonade diet, den 24 Hour Hollywood Diet eller en juice snabbt. Se till att du väljer en plan som innehåller de vitaminer som dina behov kropp, eller leta efter ett tillägg som du kan ta.
2

bestämma ett datum att starta flytande snabbt. Tänk när det blir enklast för dig att följa en flytande diet för att gå ner i vikt. Till exempel kommer en del människor gör bäst på denna diet genom att starta den på en vardag, eftersom de kommer att ha arbete för att distrahera dem från mat. Andra föredrar att starta den på en helg så att bristen på livsmedel inte påverkar arbetsprestationen. Tänk på din egen personlighet för att avgöra vilka som fungerar bäst för dig. Addera 3

bort frestelser från ditt hem. Eftersom datumet närmar sig bör du äta antingen eller kasta bort mat som kan fresta dig. Förutsatt att du använder detta för att bli av med missbruk och börja äta hälsosamt, men du vill vara säker på att all skräpmat är ut ur huset när du startar snabbt.
4

Drick bara vätskor under hela fastan. Den dag som du har valt, startar snabbt. Följ anvisningarna för den särskilda snabbt som du har valt. Den snabba ska bara pågå i några dagar.
5

återinföra fasta livsmedel i din kost långsamt. Till exempel, den första dagen, äter bara frukt och grönsaker och arbeta dig upp till heartier biljettpris som pasta med tiden. Addera