Hur man släpper Slem

En av de kontrollampa tecken på en förkylning är en täppt näsa . Slem samlas i näshålan och passager sinus , vilket gör det svårt att andas . Detta kan orsaka andra tillfälliga , men irriterande problem som snarkning på natten , vilket kan störa andras ro också . Lyckligtvis finns det ett enkelt sätt att lindra en täppt huvud utan droger . Saker du behöver
Varm dusch
Visa fler instruktioner
1

Gå in i ditt badrum . Slå på ljuset och stängde dörren . Om det finns fönster , se till att de också är stängda . Ta en dusch som vanligt .
2

Vrid kranen hela vägen till heta . Du kan svepa en handduk runt dig , steg ut ur badkaret momentant , och slå på diskbänken hela vägen till varma också.
3

Få tillbaka i duschen , ta din handduk och låt rummet komma ångande . Detta tar bara en minut eller två , beroende på storleken på ditt badrum .
4

Justera duschen till en behaglig temperatur . Stå under vattenflödet , och blåsa näsan under vattnet , som om du blåser i en vävnad . Skölj slemmet ner i avloppet .
5

Repeat att avlägsna eventuell kvarvarande slem . Skölj ut näsan för att se till att den är ren .