Hur man startar en Water Detox

En vatten detox, även känd som en vatten snabbt, kan rena kroppen genom att utvisa toxiner, ökad energi och förbättra vitalitet och allmänna hälsa. Vatten transporterar näringsämnen till dina organ och enligt Disabled-World.com, förbättrar också sömnen, klarnar upp huden och främjar matsmältningen. Dricka vatten, svettning och bad alla rena kroppen och är alla del av en vatten detox. Instruktioner
1

Få det okej från din läkare innan du börjar ett vatten detox. Vatten avgiftning som varar längre än 48 timmar ska vara medicinskt övervakat.
2

dricka socker-fria färska fruktjuicer och äter bara råa livsmedel för två dagar innan vattnet detox för att hjälpa din kropp acklimatiseras i vad som är på väg att komma.
3

Drick 2 till 3 liter filtrerat och destillerat vatten under hela dagen. Undvik dricka kranvatten eftersom det kan innehålla salter, föroreningar och spåra halter av tungmetaller. Använd inte mineralvatten för ditt vatten detox eftersom det kan orsaka biverkningar. Drick en inställd mängd vatten i förväg schemalagda tider. Ställ en timer om det behövs.
4

Sluta äta mat tillsammans, eller fortsätter att äta regelbundet under detox och öka din fiber intaget genom att ta en fiber tillägg eller äta fiberrika livsmedel. Ät regelbundet om det är din första detox och lindra själv i processen. Gör detox lättare genom att införliva andra vätskor, såsom frukt-och grönsaksjuicer.
5

Övning att stimulera svettas om du är i god fysisk kondition och känner för det under detox fas. Svettning kommer hjälpa till att transportera toxiner ur kroppen genom porerna. Motion kan vara allt från promenader till att köra beroende på din nivå av fysisk kondition. Föra puls upp kommer också att öka ämnesomsättningen och maghälsa.
6

Besök bastun att svettas ut orenheter och hjälper rena kroppen och förbättra cirkulationen. Se till att dricka mycket vatten före, under och efter din tid i bastun. Slappna av och njut i bastun för att ta ditt sinne för detox processen.
7

Bada regelbundet för att tvätta bort toxiner som släpptes ur kroppen. Bada kommer också att öppna upp porerna i kroppen, vilket gör att nya gifter att släppas.