Hur man tar bort vit film på tungan

Ett antal möjliga orsaker finns för vit film som kan uppstå på tungan. Den vita beläggningen är i allmänhet består av miljontals små bakterier som bebor tungan. Även om detta är ett godartat tillstånd, är det fula och irriterande. Det är relativt lätt att ta bort denna vita filmen från tungan, men är förebyggande nyckeln. Vidta de åtgärder som är nödvändiga för att avlägsna filmen behöver ändra några dagliga vanor och vara proaktiv. Fastställande av orsaken till den vita filmen är ett viktigt steg i att ta bort det från din tunga. Saker du behöver
Tongue Cleaner Review Vätskor
Saline nässpray
Neti potten
färska, råa frukter och grönsaker
Visa fler instruktioner
1

Besök din vårdgivare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka den vita beläggningen på tungan, såsom svampinfektion som kallas trast.
2

Köp en tungskrapa att skrapa beläggningen bort av din tunga. Använd renare varje gång du borstar tänderna.
3

Blöt tungskrapa. Stick ut tungan så långt det går. Placera renare på baksidan av tungan och försiktigt dra den framåt, skrapa filmen framåt när du går.
4

Skölj tungan renare i varmt vatten och upprepa flera gånger tills den vita beläggningen har minskat eller försvunnit. Skölj munnen med varmt vatten när du är klar.
5

Drick mycket vätska under dagen för att förhindra uttorkning, vilket kan resultera i utvecklingen av en klibbig, vit film på tungan.

6

Använd en saltlösning nässpray för att rensa blockerade näsgångarna, vilket kan leda till ytterligare ansamling av bakterier i munnen och på tungan.
7

Använd en neti pot, en form av nasal bevattning, finns på apotek och hälsokostbutiker, för att rengöra näsgångarna och håligheter sinus. Detta bidrar till att eliminera bakterier som bildas i näsans och bihålorna slemhinnor, som sipprar in i munnen och lägger sig på tungan.
8

Avstå från att röka, vilket gör att ytan av tungan att bli inflammerad. Inflammationen gör att skräp och bakterier att fastna i tungans yta, vilket gör att filmen utvecklas.
9

Ät massor av färsk frukt och grönsaker, som bidrar till att skrapa skräp från tungan, vilket eliminerar den vita filmen.