Hur man tar hand om dina ögon & öron

Förmågan att lyssna och förmågan att se är kanske de två mest värdefulla sinnen människokroppen. Det är naturligt för hörsel och syn att växa svagare ju äldre man blir. Men under tiden, det finns vissa steg som kan vidtas för att bevara din hörsel och syn så länge som möjligt. Instruktioner
1

Få rätt näringsämnen. Det finns faktiskt vissa näringsämnen och antioxidanter som är bra för ögat hälsa. Några av dessa inkluderar zink, selen, lutein, lykopen och zeaxantin. Dessa kan hittas i tillägg form och även i röda pigmenterade frukter och grönsaker som tomater, grapefrukt och vattenmelon..
2

glasögonbärare När du går utanför och det finns även en antydan av solljus, bära solglasögon. Detta kan bidra till att minska ögonen exponering för ultraviolett strålning. Också skyddsglasögon när du hanterar alla typer av kraftutrustning där skräp kan bli sparkade upp. Några exempel på detta skulle vara att köra ett ogräs eater, en push gräsklippare, sågar en kedja eller någon typ av elverktyg.
3

Städa ur öronen. Detta kan göras genom Öronljus. Öronljus är en process där en ihålig kon-formade ljus gjorda av paraffin eller bivax försiktigt in i hörselgången. Det är tänd och sedan värmen från röken färdas ner ljuset och in i örat. Detta slappnar sinus och näshålan, vilket gör att kroppen att utvisa öronvax och gifter.
4

Skruva ner musiken. Dina öron kan ta ett bultande genom att lyssna eller spela hög musik konsekvent. Detta är särskilt fallet i ett slutet utrymme som en liten garage eller en bil. Också sänka volymen i hörlurarna eftersom detta är en mycket direkta ljud som kommer in i öronen.
5

Täck öronen. Om du utsätts för upprepade höga ljud som vapen går av eller om du använder högljudda maskiner, använda hörselskydd. Detta är också fallet om du råkar jobba i en fabrik där det finns maskiner som kör hela tiden. Addera