Hur man undviker Vit Päls syndrom

Vit päls syndrom är när ditt blodtryck blir högt på grund av att besöka en läkarmottagning. Det spelar ingen roll om det är läkare, en sjuksköterska, eller en av hans assistenter som ger dig testet blodtrycket. Den stress från att tänka om det här problemet eller ens läsa den här artikeln kommer att höja ditt blodtryck. Men om du följer vissa steg, kan du kanske undvika vita rocken syndromet. Instruktioner
1 p Om du verkligen har högt blodtryck, se till att du tar dina doser av medicin blodtryck i tid. De gör verkligen hjälpa en hel del för att minska blodtrycket. Använd inte vit rock syndrom som en form av förnekelse för högt blodtryck. Från kvällen
2

innan du går till läkaren, sluta dricka vatten. Om du har mindre vatten, kommer du att ha lägre blodtryck. Den enda anledningen till att du inte dricker vatten så att du kan ha ett par händelselös läkarbesök utan högt blodtryck tal. Om du gör detta, se till att du testa dig själv så att du vet att du inte har högt blodtryck. Addera 3

På väg till läkaren, lyssna på trevlig musik. Smile. Njut av livet. Kör långsamt. Gör allt för att vara avslappnad på väg till läkaren. Ignorera den stressiga ditt liv Tror inte eller oroa vit rock syndrom. Vad finns på din hjärna kan ha en enorm effekt på blodtrycket, så det är bäst att vara avslappnad så mycket som möjligt.
4

Gå långsamt i läkarmottagningen. Överdriven fysisk ansträngning kommer att höja blodtrycket.
5

Var avslappnad hela tiden hos läkaren. Meditera. Le mot världen. Blunda. Om du har någon med dig, somna medan du väntar, som kommer att göra dig väldigt avslappnad och lägre blodtryck
6

När du får en normal läsning blodtryck och undvek högt tal blodtryck, gratulerar själv på ett väl utfört arbete. Du har erövrat Vit Päls syndrom på detta besök.
7

Berätta för din läkare om din vita rock syndrom. Detta är det viktigaste steget.

Läkares jobb blir att avgöra hur genomgripande din vita rock syndrom är. Han kallar det vit päls högt blodtryck, vilket är fortfarande lika allvarligt som vanlig hypertoni eller högt blodtryck. Å ena sidan, kan ditt blodtryck är normalt under resten av dagen, vilket innebär blodtryck meds ger dig hypotension (lågt blodtryck). Å andra sidan, får högt blodtryck under andra stressande delar av dagen (andra än läkarbesök) motivera behandling av vit päls hypertoni. I många fall kommer läkaren vill fortfarande förskriva medicin blodtryck ändå eftersom om du är stressad från läkarbesök, är du förmodligen lider hypertoni under de andra stressande delar av ditt liv. Om du har andra faktorer såsom hjärtsjukdom eller övervikt, kan din läkare fela på sidan av försiktighet och diagnostisera vit päls hypertoni. Din läkare kommer att göra vad som är rätt för dig. Om han ordinerar dig meds ändå, det är inte ett nederlag. Han gör dig en tjänst vid behandling av vit päls hypertoni.