börja förbättra ditt badrum för en artrit lidande genom att installera en lätt-till-grepp dörrhandtag eller hårt skal. Vissa mönster kan glida över din befintliga dörrhandtag, ger artrit lidande en större yta att greppa.
2
Lägg trappsteg eller strukturerade ytor på din badrumsgolvet, liksom golvet i ditt badkar eller dusch. Eftersom badrummet är ofta en hal miljö, kan dessa trappsteg bidra till att mildra risken för att halka och skada artros leder. Addera 3
Leta efter en förhöjd toalettsits att minska mängden böja på knän du behöver göra för att sitta ner. Dessa platser kan vara tillgängliga på ditt lokala boende butik eller via en hem-förbättring butik i ditt närområde.
4
Installera stödskenor i områden där artrit lidande kommer att behöva sitta eller stå under långa perioder tid. Placerade på vardera sidan av toaletten och längs åtminstone en vägg i badkar eller dusch stall, kan dessa skenor förhindra ytterligare skada eller inflammation i knän eller höfter genom att minska mängden vikt åsättas när man sitter ner eller komma in eller ur badkaret området.
5
Använd ett bad eller dusch sittplats när du är i området bad för att minska risken för att falla. Denna plats eliminerar också behovet av att få hela vägen in och ut ur badkaret när du badar, minska mängden pressen på lederna i hela benen, ryggen och armarna.
6
Välj bad tillbehör sådana som svampar, borstar eller loofahs som är lätt att plocka upp. De med större handtag är idealisk för att utrusta ett bad för en artrit lidande.
7
Utrusta badrum med specialprodukter såsom tång toalettpapper eller en handduk reacher som kommer att eliminera behovet av att klämma ihop fingrarna att plocka upp små föremål.
Upphovsrätt © Liv och hälsa