Köp köksredskap som är utformad för att vara lätt att greppa om du är en artrit lidande. Du kan söka efter specialdesignade grytor och pannor med större, mjukare handtag eller så kan du köpa en utbytbar, värmetåligt fodral potten handtaget för att göra din nuvarande köksredskap lättare att hålla.
2
Design ditt kök till vara ergonomiskt effektiv. Placera en extra sink nära kock topp för att begränsa hur långt du måste gå med stora krukor med vatten eller använda en vagn för att flytta tunga grytor och kastruller runt i köket.
3
Store mindre ofta använda köksgeråd i låga skåp för att hålla behovet av böjd över till ett minimum. Du kan organisera din förvaring av livsmedel för att bidra till att begränsa detta behov att böja också.
4
Köp en sida-vid-sida eller topp frys modell kylskåp att komma till din frysta livsmedel lättare. Ett kylskåp med frys enhet i den nedre halvan kan orsaka onödiga påfrestningar på lederna i knän, rygg och nacke på grund av behovet av att böja sig för att komma åt maten.
5
öppna burkar lättare med en elektrisk konservöppnare eller en vev konservöppnare som är lätt att greppa och hantera.
6
Köp en burk öppnare som kräver minimal kraft från din sida att öppna burkar. Antingen ett halkfritt burk lock grepp eller ett verktyg som fungerar som en hävstång för att öppna burkar kommer att arbeta för en artrit lidande.
7
Leta efter svarvare vattenkranen eller investera i ny diskbänk hårdvara att göra vrida vattnet på och av lättare. Normalt är dessa system verkar på en hävarm systemet och kan också innehålla kranar som gjorts i en större skala eller med halkskyddade steg.
8
Utrusta dig för enkel matinköp och mat transporter genom att köpa en hopfällbar hjul vagn. Med denna kan du bära dina matkassar lättare från bilen till skåpet, utan tunga lyft.
Upphovsrätt © Liv och hälsa