känner hopplöshet. Aldrig vara tacksam för allt det goda du har, och aldrig uppskatta dig själv. Ständigt jämföra dig själv till alla runt omkring dig och alltid hitta brister i allt du gör.
2
Doubt själv dag in och dag ut. Varje gång du är på väg att arbeta på ett mål, ständigt tvivlar på att du kan uppnå det. Tänk på varje negativt ord du kan och tillämpa den på ditt liv.
3
Isolera dig själv. Försök inte att nå ut till människor att prata med om hur du känner. Gör vad du måste göra för att driva bort folk: att vara oförskämd, vresig, hård, hjärtlös, och en kontinuerlig lista över andra otäcka adjektiv
4
Fokus på alla negativa saker i ditt liv.. Förstora alla problem du någonsin haft, har idag, och kommer att ha i framtiden, oh ja det är en annan sak, du måste kunna förutsäga en hemsk framtid, alltid! Detta är viktigt för att vara deprimerad.
5
Aldrig, aldrig ha kul! Så långt som du ser det, att ha en bra tid är ingenstans i ditt ordförråd eller dialekt, kom ihåg det. Titta inte tecknade serier, sitcoms som kan muntra upp dig eller roliga filmer. Bara titta, lyssna och prata om sorgliga, sorgliga saker, 24/7!
Upphovsrätt © Liv och hälsa