Hur man väljer Low Fat Frukter

Frukt är bra för dig , som alla vet , men det finns vissa frukter som är lägre i fett än andra . När du tittar på ditt fettintag , att veta vilka frukter att nå för att stävja dessa hunger smärtor kan hjälpa dig att nå dina mål . Instruktioner
en

Välj frukter som har en hög vattenhalt , som vattenmelon eller cantaloupemelon . Den höga vattenhalten kommer hjälpa till att fylla upp dig , medan den naturliga sötman av frukten hjälper dig att undvika att nå för godis .
2

Satsa på färsk frukt över torkade frukter , såsom färska frukter är vanligen lägre i fett och kalorier .
3

Prova ovanliga frukter som datum och tranbär . Även om de kanske inte är de första frukterna som kommer att tänka på , de är låg fetthalt , låg i kalorier och variation till din vanliga frukt val .
4

Satsa på frukter med starkare smaker som ananas att ge dig en explosion av smak tillsammans med de positiva hälsoeffekterna av att äta en fettsnål frukt mellanmål .
5

Kombinera dina magra frukter med andra magra ingredienser , som vanlig yoghurt eller fettfri färskost , för en ny smak .