Hur man äta ordentligt efter Bariatric Surgery

med obesitaskirurgi innebär helt förändra hur du äter post-operativt och för resten av ditt liv. Bariatric kirurgi minskar storleken på er mage till ungefär samma storlek som en valnöt, så det blir fysiskt omöjligt att äta på samma sätt som du brukade. Fortfarande, cirka 20 procent av överviktiga patienter misslyckas med att äta ordentligt efter operationen och hamnar antingen förlora någon vikt eller gå upp i vikt. Läs vidare för att lära sig att äta ordentligt efter kirurgi för viktminskning. Instruktioner
1

Följ postoperativ diet strikt. För de första tre månaderna kommer du att gå från en flytande diet till en mosad kost och sedan till en mjuk livsmedel diet. Tyngdpunkten kommer att ligga på många små måltider under dagen.
2

Tugga fast föda 30 gånger innan du sväljer. Fasta livsmedel måste göras mosig för att brytas ned ordentligt. Addera 3

Ta små tuggor. Det är bra att skära upp maten i små bitar för varje tugga.
4

Ät långsamt och bara ta en drink. Om du äter för fort kan du få dumpning syndrom som leder till illamående, kräkningar, magont, svettningar, svimning och diarré.
5

Besök en dietist för att göra en ny diet plan. Det finns vissa livsmedel inklusive de mycket socker som du bör undvika helt och hållet. En dietist kan hjälpa dig att göra bra val för att få mest nytta av din obesitaskirurgi.
6

Ta vitaminer dagligen. Du kommer inte att kunna få alla de näringsämnen du behöver från mat ensam, så du behöver tillskott för att undvika vitaminbrist och undernäring.
7

Sluta äta när du börjar känna full. Känsla tryck, illamående eller smärta i överkroppen betyder oftast att du är full. Äta förbi den punkt av fullkomlighet kan orsaka problem efter kirurgi.