Hur man öka självförtroendet i fem enkla steg

En brist på självförtroende är en stor vägspärr till personlig framgång och lycka. Självförtroende kan en person att maximera hans /hennes talanger och gåvor och möjliggör uppnåendet av ett lyckligt, hälsosamt och tillfredsställande liv. Om du saknar förtroende eller vill bygga upp ditt självförtroende, läs vidare för att lära dig hur du kan öka ditt självförtroende i fem enkla steg! Saker du behöver
Effort
Imagination
Persistens
Visa fler instruktioner
1

PRACTICE MENTAL

AGRESSION
att öka självförtroendet , visualisera dig själv (i ditt inre öga) agerar aggressivt i en fruktad, eller ångestframkallande situation. Livligt föreställa denna situation - sevärdheter, dofter, ljuden, människorna - för att göra det så verkligt som möjligt. Använd ditt sinne för att visualisera dig själv agera djärvt, starkt, super självsäker och aggressiv. Detta kommer att skapa nya vägar inom din hjärna som hjälper dig att reproducera dessa självsäkra känslor i realtid.
2

ÅTERSKAPA tidigare traumatiska händelser

I ditt sinne, återskapa och återuppleva tidigare händelser som var smärtsamt, pinsamt eller skadligt för din självkänsla och självförtroende. Visualisera dig själv som mycket stark, kapabel och överfyllda med självförtroende och styrka. Tänk dig själv att ta ansvar och utplånar alla hinder i din väg. Se dig själv som segrare, din ära, självkänsla och självförtroende återställd.
3

Återupplev övertygade MOMENTS

minnas och fokusera på tidigare ögonblick eller situationer där du kände självsäker, stark och positiv. Mentalt återuppleva dessa självsäkra stunder, sevärdheter, dina kroppsliga sensationer, ljud etc. noll på dessa positiva, självsäkra känslor och amp upp dem, förstora dem till extraordinära proportioner tills du är överfyllda med positiv, självsäker energi. Gör detta religiöst!
4

HAMMER dina rädslor

visualisera en jätte, stål hammare som du styr och använder för att krossa och utplåna negativa, självdestruktiva tankar, känslor och bekymmer. Ditt självförtroende ökar med varje smash av denna hammare. Bild ett glas låda fylld med alla dina negativa känslor, och föreställa er stål hammare krossa dessa känslor i bitar. Din hammare är självförtroende, krossning varenda uns av tvivel och oro.
5

stirra på DIG

Varje morgon stirra på dig själv i ditt badrum spegel i flera minuter. Stare djupt i ögonen och berätta för dig själv att du är stark, du är kapabel, och du förtjänar. Föreställ dessa självsäkra affirmationer och ord tränger djupt in i ögonen, går igenom ditt huvud och in i hjärnan. Detta är ett bra sätt att öka självförtroende och självinsikt.