sömnapné drabbar mer än 12 miljoner amerikaner. Detta innebär att miljontals människor upplever sin luftvägarna kollapsa flera gånger under natten, vilket får dem att sluta andas, ibland för en minut eller mer. Personer som lider av sömnapné möter både sömn och syrebrist. Denna brist på sömn leder till dagliga utmaningar, såsom svårighet att uppmärksamma och somna på olämpliga ställen. En brist på syre kan orsaka allvarliga långsiktiga effekter inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck och minnesförlust. Ordet apné är av grekiskt ursprung och betyder utan andetag. Det finns olika sätt, dock att ge andetag tillbaka till människor som lider av sömnapné. Det finns nästan alltid sätt att du kan ta kontroll för att behandla ett tillstånd. När man arbetar med sömnapné, det finns några åtgärder som kan göras för att andas lättare under hela natten. Gå ner i vikt, sova på din sida och upphöja sängens huvudända 05:56 inches är bara några sätt att naturligt öppna luftvägarna och få lite lättnad från stressen av sömnapné. Ett annat alternativ för behandling är kirurgi. En läkare kommer att öka storleken på din luftvägarna genom att ta bort tonsiller, polyper eller överflödig vävnad. Detta är den mest drastiska behandling och bör endast övervägas efter ansträngande alla andra sömnapné treatments.A effektivare, är kirurgi-fri form av behandling för sömnapné en nasal CPAP mask. CPAP avser Continuous Positive Airway Pressure. Maskerna använder tryckluft för att förhindra att luftvägarna kollapsar. Det finns flera olika typer av masker som finns och du får en att bli mer bekväm än en annan. Genom att hitta en mask som passar dig korrekt, tillåter mer sömn positioner, inte orsaka hudirritation, skapar mindre buller och har minimalt luftläckage och påtryckningar från huvudbonader, kommer du att få maximal nytta av din CPAP terapi. Idag är förbättringar ständigt görs på näsmasker. Till exempel, tyg masker finns nu tillgängliga för personer med sömnapné. Det finns många fördelar med denna typ av mask. Det tygmaterial är mycket smidig och andas, minskar hudirritation. Dessutom gör den lätt och mjuk konsistens av masken sova i olika positioner mycket mer bekväm. Dessa är bara ett par av skälen en trasa mask kan vara att föredra framför en hård, plast mask. Det finns många förslag på hur man kan vara bekväm när du använder en CPAP mask, men är det bästa möjliga sättet att ta sig tid att hitta den mask som bäst passar dig. När du söker efter rätt mask, prova på liggande för att få en känsla för hur det kommer att kännas när du bär den på natten. Kom ihåg, klädd i en CPAP mask medan du sover kommer alltid att kräva en viss anpassning. Se till att du spenderar ett par veckor med en mask när du hittar en som du tror fungerar bäst för dig. Om youre lider av sömnapné, glöm inte att titta in i CPAP-behandling. Dess viktigt att forska och prova flera olika näsmasker innan den ger upp eller lösa för något som inte är rätt för dig. Chansen är theres en mask ute brinner perfekt för dig och kommer att eliminera stressen i ditt liv som orsakas av sömnapné.
