Hur stabilisera blodsockret efter blodgivning

Människor ger blod av många skäl. Oavsett om det är för medicinska tester eller en Röda Korset blodgivning, kan en minskning av vätska och mineraler gör vissa personer upplever yrsel och yrsel efteråt. För att motverka dessa effekter, det finns saker du kan göra för att stabilisera blodsockret efter blodgivning. Instruktioner
1

förbereda i förväg. Ge blod innebär en nedgång i din energinivå. Ge din kropp med det bränsle den behöver för att bekämpa denna droppe. När du planerar att ge blod, äta regelbundna måltider och dricka mycket vätska i förväg om inte din läkare ger dig andra instruktioner. (Vissa typer av tester kräver fasta förväg, till exempel.)
2

Utnyttja tillgängliga snacks och drinkar efter att donera blod. Ofta blir det kakor och saft finns på Röda Korsets center blodgivning. Syftet är tvåfaldigt, som en artighet och att hjälpa dig att återställa vätskor och näringsämnen som du har förlorat genom blodgivning. Utan denna påfyllning, kan du känna dig yr och yr. Svimning efter blodgivning kan också vara ett problem. Det är viktigt att äta och dricka efter att donera blod, i synnerhet innan du försöker köra
3

Ta ett litet mellanmål,. Speciellt om du genomgår blodprov där snacks kanske inte är lätt tillgänglig. En hög energi granola bar och en sportdryck kan vara bra val för att hjälpa tillbaka din kropp till hälsosamma blodsockernivåer.
4

Drick mycket vätska direkt efter donation, och även under resten av dagen . Dehydrering orsakas delvis från blodgivning kan orsaka huvudvärk och kramper som gör att du mår dåligt.
5

Förvissa dig att övervinna eventuella känslor av yrsel eller svimningskänsla innan de lämnar donation området. Om det behövs, hitta en bekväm stol och stanna en kort stund tills du känner dig själv igen.