Hur till Omvänd blockerade artärer

När plack byggs upp på dina kärlväggarna, kan dina artärer bli blockerad. Dina artärer 'uppgift är att transportera syre i hela kroppen, så när de blir blockerade, kan det orsaka minskat blodflöde som kan resultera i allvarliga hälsotillstånd, såsom stroke och hjärtinfarkt. Bidragsgivare till blockerade artärer inkluderar dålig kost, stillasittande livsstil, stress, fetma och rökning. Även om du redan har fått diagnosen blockerade artärer, finns det några förändringar du kan göra som kan ha möjlighet att vända ditt tillstånd, utan att behöva ta till konventionella behandlingar såsom angioplastik, stentar och liknande. Instruktioner
1

förbättra din kost. Eliminera skadliga livsmedel, såsom stekt mat, sockerhaltiga livsmedel, fet mat, skräpmat, bearbetade livsmedel, fet mat och mat med hög kolhydrater. Laga mat med hälsosamma oljor, som linfröolja, solrosolja och jungfruolja. Inkludera mer färsk frukt och grönsaker, fullkorn, nötter och omega-3-fet fisk på menyn. Ändra vad du äter kan hjälpa vända blockerade artärer.
2

Drick färska juicer som hjälper till att låsa dina artärer. Dessa inkluderar grönsaksjuice, citronsaft, druvjuice, ananasjuice och grapefruktjuice. Om du tar statiner eller andra receptbelagda läkemedel, kontrollera med din läkare innan du dricker grapefruktjuice, eftersom det kan vara potentiellt farliga interaktioner.
3

Sluta röka. Rökning bidrar till blockerade artärer, liksom hjärtsjukdom, lungsjukdomar, cancer och andra allvarliga hälsoproblem. Få på ett rökavvänjningsprogram så snart du kan, med hjälp av din läkare. Bara stoppa denna farliga vana kan förbättra din hälsa.
4

Få måttlig motion i någon form. Promenader, simning, delta i vattengymnastik, göra trädgårdsarbete, är även utför hushållsarbete alla exempel på de typer av träning du kan göra på regelbunden basis för att bli mer fysiskt aktiva och hjälpa rensa dina artärer.
5

Ta cayennepeppar kosttillskott. Mycket bjudet av många naturläkare för sina läkande egenskaper, är cayenne känd för en mängd hälsofördelar, däribland unclogging artärerna och öka cirkulationen. Tala med din läkare innan du tar cayenne tillskott om du är gravid, ammar, har magsår eller är på något receptbelagt läkemedel.
6

Tänk att få kelering terapi. Det handlar om att ha en kelatbildare kallas EDTA ges intravenöst för att befria kroppen från tungmetaller gifter. Många patienter har funnit att andra förmåner kommer som ett resultat, inklusive påbackning igensatt eller åderförkalkning genom att bryta upp den uppbyggnad av plack. Var medveten om att detta kan ta lite tid, med upp till 30 sessioner som krävs från 90 minuter till 3 1/2 till 4 timmar i taget.